湖畔のマルシェ特別ミニ講座

【すぐに薬に頼らない！スパイスで身体を調えよう】

スリランカには西洋医学の病院の他に、5000年以上前から伝わる伝統医療「アーユルヴェーダ」の病院があります。

アーユルヴェーダは病気になってしまってからそれを治すことより、

病気になりにくい心身を作ることにおもきを置いた「予防医学」です。

それぞれの体質に合った、食事や、ヨガ、オイルマッサージなど毎日の生活によって

健康な状態を保つ知恵がつまっています。

アーユルヴェーダの治療に自然の産生物（主に植物。動物、金属、鉱物を含む場合があります）が使われ、

食事療法、運動、生活習慣を組み合わせています。

アーユルヴェーダには「キッチンファーマシー」という言葉があり

スリランカのお母さんは家族の健康を管理し、台所にある食材、スパイス、ハーブを使用し、

ちょっとした体の不快感や不調普段の食べ物、スパイス、ハーブで家族の体調を整えます。

今回のミニ講座では簡単にできる、スパイスでの体の整え方をお伝えします。

すぐにお薬に頼りたくないな～と思われている方におススメです。

「喉が痛いときには？」

「お腹の調子が悪いときには？」

「熱がある時には？」

どんなスパイスを使えば良いのでしょうか？

お家に帰ってすぐに実践できるよう、スパイス付のミニ講座です。

是非ご参加して、スパイスを手軽に暮らしに取り入れてみてください。

9月２３日（土）　雨天の場合２４日

１３：００～１３：２０

１４：００～１４：０

定員各１０名

参加費　１０００円（お試しスパイス付）

※当日現金でお支払いください。