この講座にご関心をお寄せくださり、ありがとうございます。
本講座は内観の入り口となる段階を学ぶ回です。
感覚を内側へと戻す「プラティヤハーラ」と、意識を一点に定める「ダラーナ」を通して、 心の静けさと集中力を体感していきます。 瞑想を深めたい方に最適な内容です。
内容としては講義・実践でお送りいたします。
夜なので激しいアサナは行いません。
汗はかきませんので寝巻でご参加頂いても構いません。
楽しくご受講ください。
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