こんばんは、NAOMIです。

昨日は、
冬至を迎える前に意識したい陰陽美養から
おすすめ『デトックス美肌食材』をお伝えしました。

動画で確認したい方は
こちらから２倍速でご覧ください。
https://youtu.be/YkPLi0DT34k

◯◯さん、

以前、老化速度は人により６倍違う！
というお話をしましたが

例えば

忙しくても若々しくて元気な人

忙しくて老け感や不調や病気になる人


この違いわかりますか！？

これは、
心が忙しいか体が忙しいかでも
違いはでますが、

そこには食事と体（内臓）と心の
トライアングルが存在しているのです。

体と心の中が健やかならば
生命力にあふれし麗しさ蘇りゆく…

これは私の言葉ですがw（古文風に）

そんなマインドから

私が10年後のカラダのために
普段から意識している食事選びの基準は
(完璧を目指さないこともポイント♡)

代謝されやすいもの

消化されやすいもの

吸収されやすいもの

温かいもの

新鮮なもの

おいしいもの

愛があるもの

とはいえ、12月は外食が多くて
そんなことばかりいってられませんよね。

私が外食で食べたい！意外で
美を選択するポイントは…

※ここでは薬膳や栄養的な左脳ではなく、イメージや見ためなど右脳の選択の場合

⇩ 

◾️色の濃いものを選ぶ
色の濃いものは
美容やエイジングケアに
良い成分や性質を持つものが多い！

◾️シンプルなものを選ぶ
シンプルな見ためや素材のお料理ほど
味付けもシンプルな傾向にあります。

◾️相手の選択を優先する
普段の自分では選ばないものは
新しい体験や感動に出会えるチャンス！

あくまでも私の基準ですが
よかったら参考にしてくださいね＾＾

それでは、明日は
「10年後に差がつく食事」
から
冬至におすすめレシピについてお届けします♡

そして、2023年感謝プレゼント3つ目！
最終のプレゼント企画のご案内です。

テーマは「10年後に差がつく食事」

こちらは先着10名様となります！

お見逃しなく〜♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

おやすみなさい。

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老化や美や健康に関係する
食事と体（内臓）と心のトライアングル

心を基軸に体と美と人生までも
コントロールしていく

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正月のめでたいにあやかって♡

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