いよいよ明日20時開催！
年に一度の開催！見逃し注意ですよ♡
https://ebkmw.hp.peraichi.com/neurogrow

おはようございます、NAOMIです。

昨夜はありがとうございました＾＾

新年から若返り生活に
リセットできる３つの習慣

よかったらこちらから
２倍速でご覧ください♡
https://youtu.be/BcoL6YgEDE0

大分は曇っておりますが
癒しの気で包まれております。

感謝、感謝＾＾　

さて、ただいま配信時間は、１０時。
中医学では「脾」の時間です。

朝食の栄養を全身に
行きわたらせる時間です。


冷たい飲み物、食べ物は
消化機能を弱らせるので控えましょう♫

「脾」は、消化、吸収、排泄
すべてをコントロールして
全身にパワーと潤いを巡らせる臓器。

※ここが元気だと歳を重ねても
健康で若見え間違いなし♡

そして明日朝から
※メノポ女子の「朝の若返り美人習慣」
の一つとしてこちらもおすすめ。

※メノポ女子
メノポーズ：更年期
更年期から輝く女性たちをメノポ女子という(NAOMIが定義)

中医学では5〜7時は
排泄の「大腸」の時間です。

この時間は温かい白湯などで、
昨日までの体内の不要なものを
デトックスしちゃいましょ＾＾

明日から寝起き「お白湯」
ぜひ、やってみてね♬ 

昨夜のLIVE3つの習慣の
3つ目の一環ですね✨　

そして、7〜9時になっても

昨夜食べ過ぎちゃって…
遅い時間に食べて…

「お腹空かない」

というときは、
温かいドリンクだけでスキップするか

"梅流し"でカラダにパワーと
更なるデトックスでもGOOD！

梅流しの作り方シェアしますね！

あくまでも大人女性に合わせた
欲張りこだわりを細かくいれた
NAOMI流です（笑）

ネットで色々でてるので
ご自身と相性よいもので＾＾

◾️材料
1人分

大根（中〜小1/3本） ※有機大根おすすめ
梅干し（2個）
昆布  10㎝×10㎝を一枚くらいの量

◾️作り方
準備　前日の夜から1リットくらいの水に昆布をつけておく。

1.鍋に昨夜つけた昆布水を浸します。
2.大根を洗い、皮ごとスライスして1に入れます。大根がしっかり浸からない場合は水を追加。※大根カットサイズお好きな幅でOK
3.2.を煮て柔らかくなったら火を止め、梅干をいれて潰す。
4.かき混ぜて味をなじませ、できあがりです。

◾️食べ方
だし汁を先にたっぷりとカラダにいれ
その後、大根をよく噛んでたべ
だし汁をいただく。の流れて食べる
のがおすすめかも。

お正月でたくさん
食べる機会も増えると思います。

そんなときは

／
一食スキップか
梅流しで胃を休めつつデトックス！
＼

よかったら試してみてね＾＾

世界中の平和を祈りつつ...
今日もこの一瞬一瞬を大切にし
そしてありがたく感謝し
共に素敵な一日を過ごしましょう♡