NAOMIです。

美しさの秘訣は「ご自愛」と「呼吸」



女性ホルモンケアに加え
まさに100年時代の美養習慣！

先日は美養研究所対談LIVEセミナーで
ASCARE治療院・関口満先生から
究極の美容法を伝授していただきました。

それが「ちょっと意外な、呼吸」


　　
その呼吸に変えるだけで、

フェイスラインアップ、バストアップ、
膣アップ、くびれ、細胞若化、
メンタル安定、女性ホルモンバランス改善、
更年期ケアなど、

様々な効果が期待できる、
まさに100年時代の美養習慣です。

私も早速実践中〜♫

私のカラダ的にも良い感覚を
受け取っているため(身体が喜んでる？)

３週間頑張れば
習慣化するかなぁって
手ごたえを感じてます＾＾　

久しぶりに50年先まで続けたい
素敵な美養習慣が増えました♡

この呼吸法を
美養研究所では「美養呼吸」と
言わせていただきたいですw

そして、実はもう一つ
究極の美容を教えていただきました。


それは、

美しい人のメンタリティは、
ご自愛

ということ。
　　　

ご自愛を細分化すると
つまりこういうこと。　　

食事

休息

呼吸

ボディケア

スキンケア

関わる人

関わる場所

仕事

…

この一つ一つの選択が
ご自愛になってますか♡

ご自愛とは、
思考ではなく胸の中で感じる部分であり
思考で選択するのではなく
身体で選択すること。

思考で満たされることではなく
カラダで満たされることにある

果たしてどれだけできてるでしょうか。

ご自愛したい！ご自愛力を高めて
女性として内外の魅力を高めたい！

そう思ったら、
食事やなんやを一つ一つ整える前に
ここを必ずは明確にしてください♡

それは

「この先50年をどんな自分（体/心）で
どんな日々を過ごしたいか？」

そして

この答えを
本気で叶えよう！！！

ということが
ご自愛のはじまりなんです♡

ここまではできたら次は

何を味方につけるか
何を習慣にするか

です＾＾

こんなワークももしかしたら

WOMAN'S CHANNELの.....
https://lin.ee/FqDpeRb

（特設LINEより7/21まで配信中）

特に最終回はお見逃しなくですね♫

一緒にご自愛力を高めていきましょう♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。

Lots of love,
NAOMI

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