こんばんは、NAOMIです。

本日9/17は仲秋の名月

明日、9/18の魚座の満月＆月蝕は…
まずは1にも2にもデトックスだそうですね。

しかも、心、思考、記憶、感情など
目には見えない物々へのデトックス

これが兎にも角にも、重要みたいです。

もし新しい人生を生きる事が出来るなら、
その新しい人生に持って行きたく無い心、
思考、記憶、感情をデトックスすること、
なんでっすって。

心…性格、癖、在り方　など

思考…癖、考えの組み立て方　

記憶、感情

つまり、望まない部分の現実を
反転・逆転させるような
良いタイミングにもなりますね。

決めました！明日はなるべく夜は一人で
ゆっくり過ごしたいと思います＾＾

さて、本題へ参りましょう！

昨日は、「現代女性がつい見落としがちな大切な話」
ここについてお話しました。

日々、美容に気を使い、
美しい自分を目指している私たち。

体に良いものを食べたり、
美容製品を使ったりと、
様々な努力をしていることと思います。

しかし、どんなに素晴らしい
美容法を取り入れても、

土台となる健康がなければ、
その効果は限定的です。

内側のバランスを整えることこそが、
美しさを引き出すための最も重要なカギなのです。

土台が整うと、
自然と肌のハリやツヤが戻り、
疲れにくく、心身ともに健康的な状態になります。

では、具体的にどのようなことをすれば、
内側のバランスを整えることができるのでしょうか？

・寝不足しない

・深呼吸する

・何を増やすかより、まず何を減らすか

・自分に合った食材を手間をかけずに食べる

・疲れを溜めない

・適度な運動

・環境の見直し（人に気を使いすぎる環境から離れ、自分だけの時間を大切にすることも大切です）

・目標設定（将来のビジョンを持ち、自分の人生を主体的に生きることで、モチベーションを維持できますー究極のアンチエイジングへー）

明日、満月を迎えるということで、
心身の浄化に良いタイミングですから


上記で挙げた項目の中から、
赤文字を優先に何か一つでも良いので、
普段と違うことを始めてみませんか。

「いやいや、疲れすぎて、余裕がないです…」

と感じている方もご安心ください。
そんな時は、無理のない範囲で、
たった一つ、普段と違う選択をしてみてください。


例えば、いつもより少し早寝をしてみたり、
普段選ばないメニューを選んでみたりするだけでも、
変化を感じられるかもしれません。

大切なのは、完璧を求めすぎないことです。
そして、負荷がかかる方の選択をしてみること。

ご自身のペースで、
ご自身の未来を選択してくださいね♡

ただ、ただ、、、更年期を迎えている方は、
心身が大きく変化する時期で、
コントロールしにくい症状に
悩まされている方も多いかもしれませんが....


しかし、この期間は、
これまでの自分を見つめ直し、
より良い自分へと成長するための
貴重な機会でもあるのです！＾＾

食事や睡眠、ストレスとの付き合い方や心のあり方、
日々の生活習慣が、更年期の症状に大きく影響します。

今まで当たり前と思っていたことを
改めて見直し、自分にとって本当に
必要なものは何かを考えることで、

更年期は、これまでの自分に対する
答え合わせの時期と言えるかもしれません。

より自分らしい生き方を
見つけることができる好転期なんです♡

明日が、◯◯さんにとって、
そして私にとっても、
何か新しい始まりとなる、
素敵な満月になりますように...☆

今夜も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。

Lots of love,NAOMI

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