こんばんは、NAOMIです。

ただいま、奄美大島で来ております＾＾

Tシャツみて↓笑

仕事に没頭すると
体は自然と戦闘モードに
交感神経が優位になりますよね〜
（攻撃的、活動的、興奮状態）

一方で、

リラックスして過ごしていると
心身が休まります。



これは副交感神経が
リラックス、休息、再生優位に
なっている証拠です。

美しさの種を育てるのは
リラックスした時間。


副交感神経が活発な時こそ、

美の土台が作られます。





一方、
行動や挑戦をして得られる達成感は
交感神経が活性化し
美しさを磨く上で欠かせません！！！

現代社会では、

ストレスや不規則な生活で
交感神経が優位になりがち。


そのため、

美活の効果が出にくいと
感じている方も多いのではないでしょうか？




でもご安心ください♫

簡単なことから始められます。


例えば、好きなことに時間を使ったり
自然の中に身を置いたりするだけでも
リラックス効果が期待できます。





私はよく仕事中に
ふざけた顔や
ファッションや発言をしますが（笑）




これは周りの方を楽しませたいだけではなく
無意識に自分を楽しませて緩ませんてるんです（笑）




ぜひ、◯◯さんも今日から
オンとオフの切り替えをやってみてくださいね♫


美を育て開花させることの美活だと思って♡

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今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。