こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

だって「幸せそう」って思われたい！

ではなく

今夜は
本当の幸せを手にするお話です♡

今よりも「幸せになりたい」と思ったら
新しい習慣や考え方を取り入れないと

なれない、そんな辛いw

事実から・・・

今夜は

昨夜のインスタストーリーで
シェアした内容ですが

みなさんの幸せやキレイをもっと
スムーズに叶える方法をお届けいたします♡

それは

女性ホルモン、ダイエット
ヘルシーエイジングの行方を左右する

心の健康を保持するために大切なこと♡

これは

脳科学者、産業カウンセラー
内科医、研究者たちが

サイエンスだけでなく現場でのデータと
合わせて導き出した答えの一部です。

以下です↓

とにかく睡眠！！！！

楽しむことを日常に努力してでも入れる。

自分を大切にする（自分の時間をつくる）

感謝の心をもつ

これら、どうやら幸福度にも繋がるみたい♡

つまり

同じ状況でも
捉え方が変わるってことです。

例えば①

新しい習慣とか・・・めんどくさい

から、新しい自分に挑戦することが楽しい♡

例えば②

同じストレスを受けても

一方は気にならないが
一方では気になって最悪を自ら想像して
勝手に不安になる・・・

と言うことを、

科学的データからも説明されてました。

冒頭の

今よりも「幸せになりたい」と思ったら
新しい習慣や考え方を取り入れないと・・・

これ、

こちらを上から順に潰していく価値
かなりありですね。

↓

とにかく睡眠！！！！

楽しむことを日常に努力してでも入れる。

自分を大切にする（自分の時間をつくる）

感謝の心をもつ

今よりも素敵な自分になるために
頑張るあれこれ。

眉間にしわ寄せて・・・
キレイなることがストレスで
お菓子食べて、だらだら現実逃避・・・とか

意味不明なキレイと相反する
ループなんて、こりごりーーーー！

ご機嫌に優雅に
成功させたいですよねっ♡

◯◯さん
今夜から早速できますよん♫

睡眠

質の良い睡眠は
シンデレラタイムとかではなく！
（もう化石データ）

入眠後の９０分にかかってます♡

これ、肌再生やダイエットや
翌日の仕事のパフォーマンス
女性ホルモン、ヘルシーエイジングなど

なんやかんや
まとめて理想に戻す力があるんです♫

そんなお話ももちろん今週の
キレイ時間でお伝えしていきますね！

ご参加される方
どうぞお楽しみに♡

そうそう

年齢を重ねていくと
夜中に何度か目が覚めてしまったり
早く目が覚めたりしますよね。

改善の余地ありますが
これはある程度は仕方ないことでもあるんです（涙）

が、、、

実は他の部分で対処できるんですよー♡
ムフムフ〜♫

で、でで

なっなんとー！

今週末のキレイ時間ですが
動画とZOOM受講、

それぞれ一人ずつご参加枠が空きました！

実は、たまたまお二人の方が
間違えて二回ご登録されていたのです。

（私もやっちゃうタイプw）

と言うことで、

気になる方

お役に立てそうな方

ぜひ、この機会にご参加くださいませ♡

ちなみに
次回の睡眠の回は８ヶ月後です（汗）

【第6回キレイ時間】

実は知らない！
オトナ女子の不調の９割は睡眠で解決

〜睡眠と女性ホルモンの関係〜

詳細↓
https://lp.beauty-catalyst.com/kireijikansuimin

開催日：6月13日(日) 13時〜15時

◉ZOOM参加
https://system.faymermail.com/forms/3544

◉動画参加
https://system.faymermail.com/forms/3545

それでは続きまして
こちらをお届けします♡

【センシュアルな美しさを引き出す番組】

今夜はこちらについてお答えしました。

ご質問はこちらからお待ちしております♫

【女性専用・質問箱】
https://peing.net/ja/fef0628aa211be

※お受けできる質問内容は
女性ホルモン（膣ケア含む）
女性性・センシュアル関連

最後まで聞いていただき

うん、よかった〜！と
楽しんでいただけましたら

最後に画面左側にある♡を
タップしていただけると嬉しいです♡

また、今後ライブで突然何か
美容情報を喋り出すかもですので（笑）

よかったら、ラジオ画面から
フォローしておいてくださいね。

おやすみなさいませ〜☆