あなたがまだ変われない理由は
“情報の取りすぎ”かもしれません。

こんばんは、NAOMIです。

今の時代、

“キレイになれる”

“不調が改善する”

“若返る”

そんな情報が毎日、
スマホの中を流れていきますよね。

でも、ふと立ち止まって考えてみてください。

「色々やってるのに、なぜか変わらない…」

「何が正解なのか、分からなくなってきた」

「自分には何が合ってるのかが知りたい」

そう感じているとしたら、
原因は情報そのものではなく

「自分に合う情報を選ぶ力」
が育っていないだけかもしれません。

美艶薬膳では、

“情報を減らすこと”
＝“自分に必要なものを選び取ること”

と考えています。

そしてそのベースになるのが、
あなた自身の体質や、ホルモンバランス、
そして年齢による変化に気づくこと♡

たとえば、
SNSで話題のフェムケアも
必要ない人だっていますし

夜（朝）ごはん食べない方が
身体にいい人もいれば
食べたほうがいい人いて

玄米や食物繊維を多く摂ると
便秘になる人もいる。

こんな感じで、
体質や状態によって正解は変わるのです♡

さて、今日は嬉しいことに、
読者の方からこんなご質問をいただきました。

「なつめが苦手で食べられません。
何か良い方法はありますか？」

ご質問ありがとうございます。
昨夜のライブで回答しましたが
こちらでは別の回答を一つお伝えしますね。

なつめは、女性の血と気を
補ってくれる心強い薬膳食材ですが、

どうしても風味や食感が
苦手な方もいらっしゃいます。

そんな時は、

・なつめ茶にして煮出すだけでもOKです。
実は食べなくても、成分はじゅうぶん溶け出します。

・スープや煮物に丸ごと入れて、
風味をうつして取り除く方法もおすすめですよ。

無理せず、今の自分に合う取り入れ方で大丈夫♡

あとは、昨日もお伝えしましたが
なつめを無理に食べなくても
別の食材で代替えもいいですよね。

美艶薬膳は、「頑張らない」
ことも大切にしています＾＾

今夜のひとさじワーク

今日見た健康・美容情報の中で
「本当に私に合う」と感じたものはありましたか？

“心地よく取り入れられるか”を、
選ぶ基準にしてみてくださいね。

では、また次回

◯◯さんの美しさを整え
再起動させるヒントをお届けしますね♡

今夜はここまで。
ありがとうございました。

おやすみなさい。