こんばんは、NAOMIです。

先日は美艶薬膳体験レッスン
「女性ホルモン薬膳 REBORN BEAUTÉ」
にご参加いただき、ありがとうございました。

リアル、ライブ、アーカイブ
あわせて15名の素敵な女性たちにお越しいただきました。

でね、改めて思ったんですけど…

私のレッスンに来てくださる女性たち、
みんなほんとに美しい、イケてる...笑

もうね、容姿もですが
“内側から放たれてるもの”があるんですよ。

この日もそれぞれが、
仕事や家庭、心や身体の変化

いろんな立場や背景を持ちながら、
「女性ホルモン薬膳」
という時間に触れに来てくれました＾＾

みなさんからいただいたご感想は
後ほど、シェアさせていただきますね。

100年時代、女性の身体は
「変化を終えない存在」になりました。

わたしたちは、今、
女性としてかつてないほど長く生きる時代にいます。

働き、動き、育て、立ち上げ、支え、築いていく。

同時に、年齢とともに変わっていく体と、
向き合っていかなければなりません。

でもこの“ゆらぎ”を、
ただの我慢や調整で済ませてしまっていいのか？

私はそうは思いません。

女性の体に起こる変化を、
「知性」と「選択」で美しく整える。

その方法として、薬膳という
“知的で感覚的な食のアプローチ”を
伝えたいのです♡

薬膳は決して、
“健康マニアのための難解で味気ない食事”
ではありません！笑

薬膳というと「難しそう」「まずそう」「手間がかかりそう」…

そんなイメージを持っていた方も多いと思います。

でも実際は、とてもシンプルで、
驚くほど美味しくて、

そして何より“今を生きる私たち”にフィットする、
知的で感覚的な食のツールなんです。

もちろん薬膳には、
考え方・バランス・食材の知識があります。

私もプロとしてそこは丁寧にお伝えしています。

でも、今回の体験で一番伝えたかったのは

「感じる」ということ。

素材の香り。身体の反応。
食後にふっと緩む心の感覚。

レシピ通りに作ることが正解じゃないんです。
「今の私に、これが合ってる」と感じて選ぶこと♡

それが薬膳の、本当の入り口なんです。

40代から始まる女性のホルモン変化は、
まるで“再編成のプロセス”みたいなものです。

でもその時期って、社会でも家庭でも
責任が増していく時期でもありますよね。

私たちには、立ち止まって崩れる時間なんてないし
だからこそ、自分を立て直す技術が必要なんです。

だから私は、今回「作り置きできる薬膳」
にこだわっているんです。

仕事終わりの何もしたくない時に
冷蔵庫を開ければ
“私を取り戻す食事”があるって、
よくないですか？＾＾

それでは、参加者のリアルな声をご紹介します。

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どのレシピも早く作ってみたいと思いました！

レシピ一つとってもいろんなアレンジまで聞けてお得です！

いつお会いしてもNAOMIさんピカピカ✨

◯◯◯と◯◯◯◯が加熱せずに食べられることを初めて知りました。ナオミさんのレシピは調味料の量が少ないのにしっかり美味しくて本当にびっくり。口に入れた瞬間、身体が喜ぶ感覚があります。こんな食事が毎日できたら幸せだな～。毎日一品、薬膳おかずを入れたいなと思いました。

今日はどうもありがとうございました。とてもいい学びになりました。作り置きできるのはとてもうれしいです、ちょうど材料があるので早速作りたいと思います。

デモンストレーションを拝見していると苦手な私でもやってみたいという気にさせていただけとても楽しいです。

薬膳なのに、とても美味しくて簡単というのがびっくりでした。

今日は、ありがとうございました。簡単ですぐに作れて、さらに自分の身体をケアできるレシピと講座、ホントに楽しく学ぶことができました。だらけた自分に喝が入りました。ありがとうございます😊

アンケート遅くなってすみません！カンタンで美味しくておしゃれなレシピばかりでとっても気楽に作れました！これで自分メンテナンスができるなんて最高です♡ありがとうございます！

とてもリラックスして講座を拝聴できまして楽しかったです。

女性の体はこれ一つではなく複雑でもあり、バイオリズムでも変わってくるので、常に変化をキャッチしないと行けないなと改めて感じました。そして、自分では思いつかないレシピで、美味しそうで無理のない調理方法でしたし、あの短時間で３品も？！作り置きも出来る？！と驚きでした。

時々参加させていただくことで、刺激になりますね！素敵な時間をありがとうございました。

とても楽しかったです。会場参加の人数が少なかったから、本当に贅沢な時間でした。Naomiさんから溢れる女性らしさのオーラがすごかった♡ レシピも文面で見ると手順多いな・上手くできるかなってブレーキがかかりがちですが、作ってみたら想像以上に簡単で、調味料も少なくて、驚きでした。あと２回も楽しみにしています。

とてもおいしそうで作り置きしておきたいと思いました

今回は画面越しではありましたが、リアルタイムで参加できたことで、薬膳レシピがぐっと身近に感じられ、案外気軽に取り入れられそうだなと感じました。体質診断についてはまだ少し迷いがありますので、改めて個別相談をしていただける際に、確認させていただけたらと思っていますが、まずは今回の3つのレシピを試してみるつもりです。いつも美容と健康への心地よい刺激をありがとうございます。

本日もありがとうございました！レシピの応用や代用の食材も教えていただけて、実践しやすいです！！女性ホルモンってあんまり気にしたことなかったんですが、これからも今もケア必須でした🤣！

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みなさーーん♡ありがとうございました！

次回のレッスンも準備しています。

また、身体と感性の声を一緒に聞く時間を
お届けできたら嬉しいです。

6/6 セクシャル薬膳
感じる体をつくる─
官能とエネルギーの再起動

感度も、色気も、実は“食べ方”で仕込まれます。
日々の食事で仕込まれていくのは、栄養だけじゃない。

それは、
あなたの内側にまだ眠っている“官能的な魅力”
無意識に閉じ込めていた“女としての体温”..

次回は、そんな女性のセクシャルエネルギーに
フォーカスした薬膳レッスンを開催します。

女の魅力が眠る3つの臓腑
感度を鈍らせる3つの習慣
あなたのセクシャル体質タイプ診断

「最近なんか潤ってないな」
「自分の女っぽさ、どこに置いてきたっけ」

そんな方にこそ参加してほしい内容です。

そして何を隠そう、このテーマをお届けするのは…
ここ最近、素敵な紳士お二方に猛烈アプローチされている
国際薬膳師・NAOMIです笑

感じる体は、育てるもの♡

食から立ち上がる色気と感性、
一緒に味わっていきましょう〜

今日も、おいしく、美しく！
巡らせていきましょう〜

愛と巡りを込めて。

NAOMI