こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

昨日は
【環境だけじゃない！サスティナブルな美を目指そう】

こちらについてお届けしました。

人生100年時代にあって
美しく充実するためには

それ相応のケアが必要です。

たとえば

衰えていく筋肉や変化する女性ホルモンと
どう付き合うべきか？

そのときどきの美しさを
どう引き出すべきなのだろうか？

そんなことをお話しました。

本日はそこからの続きですので
昨日の記事がまだの方は
こちらからご覧ください。

バックナンバー
 https://system.faymermail.com/mail-magazines/169/backnumber/detail/16367 

それでは続きから参りますね＾＾

この先も機能的に美しく使い続けられる
ヘルシーなボディがあれば

どんなことだって楽しめるし
挑戦できますよね〜。

私もですが、、、歳を重ねるたびに
ひしひしと実感しております（苦笑）

一般的な言い方をすれば
「年齢なんてただの数字」かもしれないし

痩せていれば格好いい
という時代でもない。。。

ですが、年齢とともに体の機能が
衰えてくるのは紛れもない事実です。

「ずっと動ける、長持ちするカラダ」

でなければ、

何歳になってもファッションを楽しみ
女であることを楽しみ
大好きな仕事を続けられ
自由にいろいろな場所に行けるような
自分ではいられませんよね。

ヘルシーなカラダとメンタルがあれば
女の人生の幸福度は

グググっ！と上がります♡

そう考えたとき、
ビューティーのプランも自ずと変わってくるはず。

たとえば短期間で体重を落とすような
ダイエットはあまりお勧めしません。

「骨密度は一度落ちると戻らない」
と言われてますし

ダイエットは中長期的視野で
無理なく続けられるものを選ぶべきですし

筋肉量も維持するエ夫が必要になります。

日々のストレッチや簡単な筋トレを
重ねていくことで体は持続し

その努力は、長い人生における
最高の投資となってくれるはずです＾＾

２０代、３０代のみなさん！

４０代以降の投資となるカラダ（美しさ）作りは
今から始まってますからね！！！

早ければ早いほど
いい質の土台を持って歳を重ねていけますから＾＾

１００年時代だからこそ
女の幸福度をこの先も継続させていくために

ぜひ、今からはじめてくださいね☆

そして

２０代も３０代も４０代も５０代も６０代も

みーんな！ヘルシーなボディを作っていける
３つのケアをご紹介しますね。

サステナブルな美を目指していきましょう♡

（食と体のリテラシーの高さは美に比例）


◉筋力・姿勢
（３５歳以降毎年１%減少！しなやかに保つ投資は一刻も早く）

◉女性ホルモンバランス（閉経後も）
（骨・筋肉・肌・脳に大きく関わるからこそ、ホルモンを知って上手に歳を重ねよう）

◯◯さんは
どれができてそうですか？

ぜひ、できてる方もそうでない方も
今後のビューティプランの参考にしてくださいね♡

　＜beauty picks＞

日本女性のキレイの偏差値を上げる
女性ホルモンと美養のお話
【女性ホルモン美養講座】

昨日、追加募集させていただき
満員御礼となりました。

ご応募いただきました皆様
ありがとうございました♡

女性ホルモンのリテラシーをあげる２時間半

どうぞお楽しみに＾＾

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一般社団法人の設立と共に現在準備中

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◉みんなで楽しくキレイになる時間

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一番はじめに知って欲しい！キレイの土台づくり

アップデートして９月２５日スタート！
（ダイエットは８月を予定）

※サスティナビューティの土壌づくり

◉アドバンスコース
（クッキング・個人レッスンあり）

人生の質もキレイの質もアップデート♡
ワンランク上のビューティリテラシーが身に付く！

今も閉経後も自分だけの美を高める
方法やテクニックから

美も健康も人生もセルフプロデュース
できる力を養っていきます。

自分の体質に合わせて
美の高めた方がわかるので

✔︎普段の美容であまり変化を感じない人
✔︎老化が著しい人
✔︎もっとキレイを引き出したい人

の新たな解決の糸口がここにあります。

９月１８日（土）スタート。

※美容・健康関連のセラピスト
エステティシャン、トレーナー、食関連
アドバイザーさんはクライアントさんへの
サービスの質も変わるはず♡