こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

先ほどまで
アップップグループレッスンでした。

参加された皆さまお疲れ様でした＾＾

今回は最後の会ですし夏ですし、で

おまけとして
二の腕マッサージを勝手に
お伝えさせていただきました（笑）

夏を迎え腕を出す機会も増えたので
若々しいハリのあるほっそり二の腕マッサージ♡

夏はデコルテや腕も
ファッションの一つとして
しっかり磨いていきたいですね＾＾

今月の復習会では輝くデコルテ作りも
時間があればお伝えしますね☆

それでは本題へ参ります。

◯◯さん

もっとキレイになるための

ダイエット、食事、エクササイズ、エイジングケア、学び、、

本当にいいのか？
本当に効いてるのか？

そんな迷いや疑いもなく

さらに無駄な出費や時間・・・

抑えたいと思いませんか？

私は効率主義なので
めちゃくちゃ思います。

意味のないことはしたくないですしw

あいまいな理論から

ただ

いいよー
私はこれで変わったよー

などのフワッとした話で
よくわからないまま

始めるのは

ある意味ギャンブルだと思っているタイプです（笑）

美や健康に関することは全て
サイエンスで説明がつくことばかりなのですから。

なのにうまくいかないのは

大体これらが原因です↓

やり方が間違っているか

体質にあってないか

心の癖が邪魔してるか

歳を重ねた今の体にあってないか

原因にアプローチできてなく
結果に対してのケアしかできてない

継続できないか

もし◯◯さんが
うまくいってないことがあれは

どれだと思いますか？

正直ここについては

なかなか自分では気づけないので
プロに相談が早いと思います。

だけども

プロに相談しなくても
できることからしていきたい！

そんな方は
もっとキレイになるために

「キレイをデザインする選択の仕方」

こちらについてお伝えしたいと思います♡

◯◯さん、
もし今ダイエットしているなら

何のためにダイエットしてますか！？

ただ体重を落としたいだけ？

機能的な若々しい身体を作りたいから？

メリハリのあるボディにしたいから？

健康になりたいから？

素敵だねっていわれたいから？

自分に自信を取り戻したいから？

これがどんな目的かによって
ダイエットのやり方も仕上がる体も変わります。

何のためにそれを口(身体)に入れてますか？

ダイエット？

アンチエイジング？

健康維持？

ストレス発散？

みんなと幸せを共有？

口が寂しいから？

義理？(いただきもの)

良くわからないけどいいって聞いたから？

きっとそれぞれの目的で
日々の選択を繰り返していることでしょう。

それでは、
「キレイをデザインする選択の仕方」のコツ
を２点お伝えしますね。

１点目

目の前の選択を

無意識でしているのか
意識的にしているのか。

これにより見ためにも差が出てきます。

痩せたいのにいただいたから
ストレスだからと食べていては
目的にあった選択ではないですよね。

２点目

目的と選択は合致しているかということ。

なんとなくですと
なんとなくの結果しか得られないのは
想像つきますよね。

毎日の無意識的行動（なんとなく）
の一つ一つを

意識的行動に変えていけると

自分が手にしたい憧れのボディが
着実に近づいてきます♡

キレイのための知識が追いつかず
まだ選択がスムーズにいかないという人は

自分に質問してみてください。

これはダイエットしている私が選ぶ選択！？
これは美肌になりたい私が選ぶ選択！？

なりたい私へ
「キレイをデザインする」って
意識的行動の繰り返しなのです＾＾

そのなかで◯◯さんだけの
ヘルシーと甘やかしのバランスを見つけたら儲けもの♫

まずは、

どうなりたいのか。

いつまでにそうなりたいのか。

ここを紙にでもスマホのメモでもいいので
出してみてください。

具体的な方が叶いやすいです♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました☆

おやすみなさい☆