こんばんは、NAOMIです。

昨日から１泊で京都へ行って参りました。

実はその３日前から体調がゆらぎ、
昨日ついに本格的に悪化しそうだったので
東洋医学×西洋医学の“攻めのケア”を総動員！笑

昨晩は蓮根の搾り汁でつくった蓮根葛湯、
たっぷり睡眠で、京都へ向かう朝は8割復活しました。

で、出発前には
蓮根×ビーツ×山芋の“再起動ポタージュ”で
優しく養生しましたよ♡

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さて、ここからが忙しい女子の保存版
引き始めの緊急ケア
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風邪は、気づけるか気づけないかで未来が変わるの笑

予兆をつかんで先手を打つ
ここが運命の分岐点

引き始めは
(お家にストック必須)

・葛根湯・ビタミンC・とにかく睡眠

→ ここでほとんど抑えられます。逃すと悪化。

どうしても明日外せない予定がある時は
ニンニク注射＋ビタミンC注射で“攻め”。
（本数や包数はクローズの場で）

で、水をしっかり飲んで
便・尿・汗で邪気を排出。

※初期の生姜はNG。
自律神経が揺れて、熱⇄冷を繰り返すため悪化しやすい。

代わりに蓮根の搾り汁＋葛粉＝蓮根葛湯 を♡

そして、

寝る・寝る・寝る！！！

スマホも連絡も断ち、
外の世界から一度離れて“氣を収める”

翌朝は、胃に優しいものでやさしく養生。

その甲斐あって
昨日は京料理、紅葉ライトアップ、barと
しっかり楽しむことができました。

◯◯さんも風邪の引き始め、ぜひやってみてね♡

でもでも、たまには体調不良を言い訳に
たっぷりおやすも大切です♬

そこは◯◯さんの直感でどちらが
結果的にハッピーか？自分の意思でご選択を＾＾

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。

 Love,NAOMI