こんばんは、NAOMIです。

昨日は
「最初に整えるのは、女性ホルモン」
というお話をしました。

今日は、その次の層。身体についてです。

身体は、とても正直です。

無理をしたことも、我慢を重ねたことも、
後回しにしてきたことも。

全部、ちゃんと覚えています。

だから、

・休んでいるのに疲れが抜けない
・動いているのに、どこか重たい
・決断しようとすると、体が止まる

そんな感覚が出てくることがあります。

これは、怠けているからでも
年齢のせいでもありません。

身体が、

「もうそのやり方、合っていないよ」

と教えてくれているサインです。

ここで多くの人がやってしまうのが、

・鍛え直そうとする
・気合で動かそうとする
・気分を切り替えようとする

でも、整えるとは
鍛えることではありません。

身体に必要なのは、押すことよりも、
戻すこと。

巡らせて、緊張をほどいて、
本来の位置に戻してあげること。

それだけで、

・呼吸が深くなる
・思考がシンプルになる
・「大丈夫」という感覚が戻ってくる

こんな変化が起こります。

不思議ですが、身体が変わると、
選択が変わります。

無理な人を選ばなくなる。
無理な予定を入れなくなる。
無理な自分を演じなくなる。

だから、
THE SHIFT 2026 では
身体を後回しにしません。

女性ホルモンで土台を整え、
次に、身体を本来の位置へ戻す。

この順番があるからこそ、

最後に扱う「心」が、
無理なく整っていくのです。

明日は、
心は、どう整うのか
についてお話ししますね。

今日は、
「身体は、あなたの味方だった」

そのことだけ、
静かに感じてもらえたら嬉しいです。

NAOMI

今夜のライブは美艶薬膳の真髄です♡
アーカイブは、THE SHIFT 2026
お申し込み者の特設LINEないで公開⭐︎

THE SHIFT 2016
https://6eh07.hp.peraichi.com