こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

今日はおうちでのお仕事時間が長かったので
ランチに牛すじ美養煮込みと
紫米と蓮の実ご飯を作りました。

女性ホルモン、潤い、若さ処方です♡

おうちごはんは、
なりたい身体や今改善したい
美の問題に合わせて

好きなように処方できるから嬉しい（笑）

と、そんな私が食材選びで
意識するポイントは

身体に入れるものだから
なるべくエネルギーが高いもの！

つまり、本来の姿で育った
愛と栄養たっぷりめなクリーンなものです＾＾

<本日の美養バランス>

グラスフェッドの牛すじ
高麗人参・紅花・トマト
れんこん・人参・生姜・味噌
紫米・蓮の実…

”いただきます”

”ごちそうさま”

その感謝の気持ちが自然と溢れてくる
ご飯ってなんかいいなぁって思うのです♡

そして、自分のキレイの弱点や
なりたい姿に合わせて食べる喜び！

女子はやはりここで
テンション上がりますよね♡

私だけのキレイ高得点ケアですからねw

ただ、これらは
栄養学だけで考えると
叶わないのです。

って、ことを

もともと食に関して
栄養学だけだった私が
今ハッキリと言えることなのです。

どうしても
女性ホルモンや揺らぎのある
私たち女性の体には限界があり

枯れずに輝いていける
女性力の高い体づくりには

体のキレイや健康の状態に
合わせた食事や
（きっちりせずポイントだけ掴めばOK）
生活習慣や運動が必要なのです♡

例えば

ボタンが取れて無くしたとき
自分のボタンの形がわからないと

よく売れるボタンを買ったところで
ボタンホールに入るかなんて
わからないですよね。

入っても無理があってすぐ取れるかもだし
ボタンホールに不具合が出るかも知れない。

そんなイメージです＾＾　

実はそんなこと

体の不調に対してのケアにも
同じことが言えるのです。

３０〜４０代の女性の
３人に１人がもっていると
言われている良性のコブ、筋腫。

それも子宮筋腫について
少しお話しますね！

私は２０代のときに
卵巣チョコレート嚢胞を
発症しました。

これはピルを使わず治りました。

母は３８歳で子宮筋腫が悪化し
子宮を摘出しました。

そして、クライアントさまや
メルマガ読者さまからも

子宮筋腫や卵巣嚢腫で
大変な思いをされている方
症状はさほどないけど今後が心配…

そんな声を度々いただきます。

ですので、

あまり医療に近くなることは
立場的にお話できませんが
ギリギリまでお伝えしますね！w

子宮筋腫について
西洋医学の現治療は対処療法であり

女性ホルモンが優力説で
エストロゲンが筋腫を刺激！
なんていわれてます。

はっきりした原因は不明なため
確実な予防法は確立されてません。

一方、私がアドバンスコースで
お伝えする中医学では

筋腫は別の捉え方があり
人の状況に応じて治し方は様々なのです。

なので、これ！と
みんな一緒の答えとはいかないのが
なんとももどかしいですが…

筋腫のリスクを高める
モノコトは共通してあります。

これは、更年期や月経障害に
悩まれている方にも共通する
ケアポイントですので

何か参考になれたら幸いです＾＾

【筋腫リスクを高めるモノ・コト】

◉冷飲食が多い（骨盤内が冷える）
◉砂糖類（白砂糖意外でも）
高脂肪（特に動物性）
油の多い食べもの（ナッツもいい油も含む）
これらの過剰摂取。
◉乳製品・卵・魚卵のとりすぎ
◉コーヒーのとりすぎ
◉トランス脂肪酸・ショートニングの摂取◉ホルモン剤が残留した肉の摂取

◉慢性の便秘・月経不順
◉運動不足
◉睡眠不足
◉イライラしやすい
◉メンタルの揺らぎが多い
◉長年矯正下着をつけている

どうでしょうか！？

人によって
当てはまる個数は違っていると思います。
人によってリスクになったものは違って当然。

また、これら一つ一つが今はそうでなくても
過去にそうだった時期が長いことで
今に至ることも背景にあります。

ちなみに私の母は上記の項目で
当時は慢性の便秘、メンタルの揺らぎ以外
全て当てはまっておりました。。。

とにかく母はイライラ星人でしたね（笑）
今は女神のようですがw

これはあくまでも子宮筋腫の
リスクを高めるモノ・コトですので
ケア法ではありませんが

まずはこのリスクを
取り除くことが大切です＾＾　

女性特有の悩みを解決して
１日も早く長〜く♫

女性ホルモンの力強いエネルギーで
内側から輝かせていきましょう♡

毎日の過ごし方・食べ方・心の使い方次第で
美も健康も人生もガラリと変えていけるのですから

◯◯さんも
あきらめないで今よりも素敵で快適な
ベストポジション！見つけてくださいね＾＾　

私も変化を楽しみながら
みなさんとともに
眞の花を咲かせていきたいと思います♡

／

早割は本日まで！

＼

早割募集開始が新月で
終わりは本日、
一粒万倍日&重陽の節句！w

何かみなさんの今後の発展に
良いものがありますように〜♡

みんなで楽しくキレイになる時間

【第一回・自分だけのキレイを
最大に引き出す美習慣を立てよう！】　

◉開催日：9月25日(土) 13時
◉募集人数：zoom10名、動画10名
◉明日までの3日間限定価格
◉全8回の講座を受けたら
女性ホルモン美養アドバイザーになれる！

詳細・お申し込みはこちらからご覧ください。
https://lp.beauty-catalyst.com/kireijikan

＜4つの注意事項＞

※単発（一回の受講）でご参加される方は
ミニコースのフォームからお申し込みください。

※キレイ時間全８回の初回は
今回の９/２５の講座です。

お得なセットで購入できるのは今がチャンス☆

※動画受講は当日参加できない方向けです。
当日の録画を後日お届けします。
視聴期間１ヶ月見放題です。

※ZOOM受講は当日質問ができ
また、講座後にも動画をご視聴いただけます。

＜＜こんな方におすすめ＞＞

✔️女性ホルモン力を最大に高めたい！

✔️肌や体や脳の老化スピードを減速させたい！

✔️毎日をエネルギッシュに過ごしたい！

✔️寝ても疲れが取れない

✔️残業・夜勤が多い

✔️夜、モバイルが手放さない

✔️朝ごはんを食べない

✔️定期的に海外出張がある

✔️４０歳以上である

✔️枯れたくない！いつまでも女でいたい♡

✔️あまり食べないのに痩せない

✔️やる気も集中力もイマイチ

✔️全て受講して女性ホルモン美養アドバイザーの
資格を習得したい！

そして
みんなで楽しくキレイになる時間を
直接みなさんにお伝えできるのは
今期で最後となります。

なんだか寂しいですが
皆さんとの素敵なご縁
これからも楽しみにしております♡

今夜はここまで。
いつもありがとうございます＾＾　

おやすみなさ〜い☆