こんばんは！

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

昨日は、

【確実に差がつく！美しさも人生も思い通りにセルフプロデュースする時代到来！】ここについてお伝えしました。

まだの方は、記事末のバックナンバーからご覧くださいね！

老けない！太らない！
アクティブボディを手にするために

食事やエクササイズやスキンケアや睡眠などを
組み立てていくことは 美と健康を 

「セルフプロデュース」 

するということ♡ 　そうお伝えしました。

この６つの内面ケアのバランスから

美しさの８割が作られているのです。

残り２割が、外面のケア。

この６つのバランスを整えることに
”美容する”意識の軸をおくと

いくつになっても自己ベストのキレイを
作っていくことができるのです。

特に３５歳以上は待ったなし！！！！

ですからね。

美容を「木」で例えると

葉や枝がメイクやファッションやヘアー

スキンケアやボディメイク、、、

目に見えない根っこの部分に
栄養が行き渡ってなければ、
枝を伸ばし葉を広げ花を咲かすことはできませんよね。

つまり、葉と枝と根っこは影響しあっているのです。

ただ、３５歳以降は、
表に見えない根っこの部分を
どれだけ整えることができるかが
キレイの分かれ道なのです！

余分な脂肪も肌老化も髪の衰えも
全ての改善の鍵を握っているのは
８割の内面なのです！

スキンケアを変えたけど効かない
運動してるけど痩せない

食事制限しているけど痩せない
肌や髪にいいものを食べているのに変わらない

それはセルフプロデュースの６カ条の
どこかのバランスが乱れているからなのです。

外見を整えることを無視していては
キレイになれませんが、

外見だけ磨いて内面を無視しても
キレイにはなれないということです。

実は私、ファスティング３日目を迎えてます。

※最終日の本日、ランニングとデトックスヨガをしてきました。スッキリ♡

４０代、５０代はときには内臓を
リフレッシュさせてあげないと

若さやキレイを作り出す栄養を
しっかり処理できなくなりますからね！

いいもの入れるばかりではなく、
いいものをしっかり吸収できる体を
なるべく維持していくために

時には体に入れないことも
美養には必要だと私は考えています＾＾

美しさには

バランス感覚が必須なのです♡

女性はいくつになっても
もっとキレイになれます。

ただ、女性は

「美しい」「キレイ」「かわいい」
を意識して生きているからこそ

エイジングや太った自分とちゃんと
向き合うことは、ものすごくハードルの
高いことだと思うのです。

いままでは当たり前だと思っていた
自分自身に対する価値観が強いほど
それをなくしたと感じた時の哀しみが深くなるからです。

ただ、エイジングは”生き物のルール”
ですから、それを否定することはできません。

一時はごまかしたり、
気づかないふりをすることが
できるかもしてませんが

いつかは歳をとることの意味と
自分がそれに対してどう生きていくべきかを
考えなければいけないことは確かです。

たくさんの女性と接してきた私が思うことは
自分が女であることを肯定して生きているかぎり
もっとキレイになりたいというエネルギーは
生まれ続け、魅力的に輝けるということです。

女性なら誰でも

３５歳を過ぎ、４０代に入り、更年期を迎え
やがて閉経へ、というステップを辿ります。

これは、急激に体の変化が進む期間。

もう待ったなしです！！！

もっとキレイになりたいというエネルギー
を形にするには、早ければ早い方がいいのです。

年齢を重ねた時のキレイの状態が
変わってくるからです。

そして、女性ホルモンがあるうちは
体の変化も起こすやすいのです！

内側も外側も磨くことが
３５歳以上の大人女子のキレイの鉄則！

◯◯さんの
若々しさも色っぽさも透明感も
継続できる美活を見つけることで
必ず実現できます♡