こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

◯◯さん
年齢に応じたケアはできてますか？

３０代はへルスリテラシーを上げて
未来への投資をする年代。
質のいい体づくりは３０代にかかっています。

将来的な美は、

筋肉や脳、体の主要器官が
どの程度低下するかによって左右します。

そこには、

栄養状態や運動習慣や睡眠が大きく関与。

また、無理がきかなくなり
更年期もはじまる４０代は、
そんな気づきのチャンス！

４０代で生活習慣を改めれば、
ヘルシーな美が育ちます＾＾

５０代は、
心と体のベースが出来上がっているので、
体にかける時間を増やし、
プロの手を借りながら再教育を。

また今後の人生を考え、
自分と向き合う時間を積極的にとり
やりたかったことを
積極的にはじめていくことが大切♡

ベースを変えていくには
気づきと行動力が必要ですが、

今までの経験や知識から選ぶ選択では
今までの繰り返しになるので


まずはやってみる、
という姿勢が近道です＾＾

（とはいっても
簡単なことではないでよね・・・）

そして

女性ホルモンバランスも同じです。
ライフステージによって
起きやすい病気があります。

30代は無理がきくから
がむしゃらにお仕事を頑張ってきた
過激なダイエットを繰り返してきた
そんな方が多かったり

また、忙しさやストレスから
ホルモンバランスが変わり

子宮筋腫や子宮内膜症などの病気が
起きやすいのがこの時期。

そして、
女性は40代に入ったころから
卵巣機能が低下するため

女性ホルモンの分泌が減り始め
ホルモンバランスが乱れ

橋本病などの甲状腺疾患や
乳がん、子宮頸がん、卵巣嚢腫などの
病気を起こす方が増えてきます。

このような感じで

生きてるかぎり
環境も身体も変化しますので
その時々で意識すべきことが
違って当然だと思いませんか。

一番危険な考え方は
あの頃はこれでうまくいった！

という、

過去の経験や方法に囚われて
新しいことに消極的になったり
否定的になること。

合言葉は

体も心も一定ではない！

ですね＾＾

では、私たちは一定ではない
ゆらぎのある身体と
どう付き合うべきでしょうか！？

それは

正しい知識をつけていきながら
常に自分の体と心と対話しながら

今の正解を見つけていける
センスを磨いていくこと♡

不思議とこの繰り返しの中で
自己肯定感も上がってきます♫

そして、常に新しい自分へと
アップデートしていけるので

停滞した、古さやダサさ
枯れた感とは無縁の

いつでも若々しく生き生きとした
フレッシュな輝きをまとっていけるのです♡

そのためにも必要なこと。

◯◯さんは
正しい知識・自分の正解をぶっ壊す勇気
自分の感性を信じる力

そして、

女性であり続けたい！！という想い

どのくらいありそうですか？＾＾

キレイ時間に参加された方は
ぜひ、シェア会でそんなアップデートの時間を
楽しんでいきましょう♫

違和感や感動といった類いの
感情に触れたらもうけもの♡

今夜はここまで。

◯◯さんの
もっとキレイを誰よりも願っております！

今夜も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい☆

＜キレイ時間のシェア会について＞

対象者：第２回
更年期・プレ更年期の美の秘密・ご参加者さま（無料）

開催日：１１月２１日（日）
２０時〜２１時

お申し込み期限：
１１月１７日０時まで


お申し込み専用フォームが
見当たらない方は、
直接事務局にご連絡くださいね。

連絡先：
support＠beauty-catalyst.com

当日の参加ID：

３日前の１１月１８日 ９時にお届けしますね♡
届かない、迷惑フォルダにもない
そんな時はご連絡ください。

最近携帯メール（特にdocomo）で
受信できないことが多発しております。

パソコンメールなどご変更できたら安心ですね＾＾