こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

本日は立春ですね。

昨日は節分、1日は新月でした。

なにかと新しいエネルギーに変わる時期のようです＾＾

そんな小話は今朝のインスタに投稿しております♡
ご興味あるかはぜひご覧ください。
http://instagram.com/naomistyle888

◯◯さん、突然ですが
腸内環境と女性ホルモンって
とっても関係が深いってご存知ですか？

お肌やメンタル（セロトニン）については
よく耳にされるのではないでしょう♡

腸から美しくなるための

酵素ジュースやサプリや発酵食品や
悪玉菌を優勢にする食べ物避けよう！
オリゴ糖、食物繊維・・・

いろいろ大切デス♡

腸内環境で女性ホルモン力がわかる！

そんなお話は
３月の「みんなで楽しくキレイになる時間」
ー女性ホルモンと腸内環境ーでお伝えしますね♡

今夜は先ほどの中から「酵素」について
少しお話したいと思います。

まず、ここを知ってください♡

”健康や綺麗や若さ”

これを作り出せる体は
しっかり酵素が働いてる証拠だということ。

ですが、年齢とともに体内酵素は減少。。。
そうなると痩せづらくなるし
老化しやすくなりますし

くすんだ印象の女性になりがち（涙）

そもそも酵素はアミノ酸ですので
まず、タンパク質不足は酵素不足と心得よ♫です＾＾

でも、お肉の量が多すぎても
酵素大量消費しちゃうし・・・

あーーー！！！めんどくさい！（笑）

って、思った方は

３月のキレイ時間「腸内環境」が
お役に立てるかもしれません♡

ということで

インナービューティと酵素は一旦おいといて
外から酵素だとどうなるのか？

そんなことをみなさんご存知
「酵素風呂」からお伝えしたいと思います。

先日、微生物の発酵熱で
外から発酵されてきました♫

私がはじめて酵素や酵素風呂や
ファスティングに出逢ったのは

今から15年ほど前の
静岡にある北斎Enzyme Detox SPA。

その頃は、
世間では今ほど酵素や腸内環境について
話題になってなかったので

そういった意味でのセンスと
なんせ北斎をメインに全体のプロデュースに
入るセンスが好きで興味を持ったのがはじまり。

が、なのに酵素風呂だけは
どんなに話題になろうとも
今まで行ったことがなかったのです。

理由は、着替えて、全身に糠をかけていただき、
しばらく入り、出るとき糠落として、
シャワー浴びて、色々整えてまた着替えて、、、

この一連を、、、

想像するだけでめんどうだったからです笑　　

結局は、酵素風呂から起きる身体の状態を考えると、食事や各種日常のセルフケアから実現できることだから。たまたまその身体の状態にするために、酵素風呂を使った。各症状を緩和しある状態の美をつくり出すために＾＾

が、、、これはお若い頃のボディならOK。

大人女性はどうしても
自ら綺麗になる力が落ちてきます。

だから立て直しが必要なのですが
同時に外から手伝ってあげることも
状況や体質によって大切。

セルフもサロンでのマッサージも
自宅アップップやエステは

賢く付き合っていきたいもの＾＾

なんでも、否定はよくなくて
絶対必要も絶対不要もありませんから。

大切なのは

自分の美や健康を引き出せるバランス
自分の美や健康を維持できるバランス

ここを知ること。

もちろんすぐにできることではないので
ビューティウェルネスコース（旧アドバンスコース）
ではそのコツを習得していきます♡

ということで
先月から３回ほど都内の酵素風呂にて
他力の可能性を検証してきました。
（たった３回で（笑））

ですので

これはあくまでも私の見解ですので
ご参考までに！

まず、酵素風呂とは！？

体を温めて血行を促進すると起こる良いこと ヒノキパウダー（ヒノキのおがくず）や米ぬかなどの有機物を発酵させ、その発酵熱で体を温める乾式温浴のことを「酵素風呂（酵素浴）」と呼びます。 自然発酵の熱が全身をじっくり包んでいくので、水を使用するお風呂より体への負担が少なく、体の芯から温まるのが特長です。（ネットから引用）

うたわれる効果

温浴効果によりリラックスし、自律神経を安定させます。 肩こり、腰痛、眼精疲労、冷え性、低体温、アトピー性皮膚炎、更年期、免疫力アップ、加齢臭の予防など体質の改善が期待でます。 体内の減っていく酵素を補います。 酵素を補うことで代謝や消化が活性化され、若返りが期待できます。（ネットから引用）

青文字は、、、
これができたら人の体ではないですねw

情報の質は綺麗の質！ですね♡

さて、話を戻し・・・

どんな体質の方に特に向いてるかと
いいますと、

もちろん冷え性さんですが
それ以外にも、東洋医学でいえば
体質によってあれこれありますが、

ざっくりいいますと、
心と体の両方かいずれかが滞りやすい方。

さらに細かくみなさんが
イメージしやすい言葉でいくつかあげますね。
（あくまでもご参考までに）

イライラしがち、とにかく心が忙しい、完璧主義、仕事をずっとしてしまう、優柔不断、白黒はっきりさせたい、眉間にしわが入りやすい、目の下にくまができやすい、子宮や卵巣や膣に何かしら問題がある、シミができやすい、むくみやすい、便秘がち・・・

そして、
あまり向いてない方も一定数います。

体に熱がこもりやすい方、上半身に熱がこもって下半身は冷えてる方。貧血気味の方。、朝から体が疲れている方。。。

ただ、このような方は、だめ！ではなく
温度や入浴時間を少し気をつけたら良いかと思います＾＾

また、女性ホルモンでいえば
生理前症状がひどい方にも良いでしょうね！

更年期の方は、症状と体質によって
両極端に分かれると思います。要注意。

とにかく、女性ホルモンは活性化されます♡

ちなみに私・・・

酵素風呂ご、、、お胸にハリアップ♡

その理由は今月の「みんなで楽しく綺麗になる時間ー運動ー」でお伝えしますね＾＾

もし、酵素風呂経営者さまが
このメルマガを読まれてましたら、
何か女性ホルモンビューティ企画しませんか（笑）

さて、
酵素風呂から美容面で期待できる効果は・・・・
（あくまでも参考までに）

まず、頭皮！

頭をいっぱい使う現代人は
どうしても頭皮が硬くなりがちです。

日々のマッサージはもちろん大切ですが


酵素風呂で頭までかけていただければ
頭皮や頭の筋肉が温熱効果からゆるんできて

自ずとリフトアップ♫

さらに発汗効果で毛穴スパとかいかなくても
自然に毛穴が開き、
温熱効果から◯◯も届きやすくなるので
育毛や発毛にも影響が考えられますよね。

また外からのアミノ酸（酵素）
で一時的にはサラっとしますよね。
（あくまでも外からなので一時的）

あとは、体はもちろん！お顔にも
軽くかけていただけると

糠のセラミド効果と内外温熱効果で
かなり短時間で体もお顔も

透明感やハリやボリュームや血色や艶などの
美肌効果を得られます♡

つまり、女性ホルモンスキン♡

ヘッドスパやエステも好きですが
酵素風呂でインスタントに叶う気がしました。

ただ、酵素風呂もサロンによって
いろんな個性がありますから

一概にはいえません。

あくまでも私の体で経験した結果です♡

最終的にどのような美の状態が
表現されるかは

そのかたの体のベースに
よって違いはありますからね＾＾

もっと綺麗に健康に若々しく

ここを望んでる◯◯さんの美の選択肢の一つとして
今夜のお話がご参考になれば幸いです♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。