こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

暑くなってきましたね！

夏生まれの私としては
暑くなるにつれ熱くなり
気分がどーんどん高まります♡w

ですが、みんながみんな
夏が得意とは限りません。

夏バテを予防するには
日ごろから生活習慣を整えておくことが大切です。

夏の養生法の基本は
暑さや湿気から身を守ること。

この機会にぜひ、
普段の生活習慣を振り返ってみてくださいね＾＾

室内外の温度差が５度以上になると、
自律神経が乱れやすいと言われていますから

中医学でいう「肝」が弱い方
日頃からイライラしやすい
気圧によって体調が変動しやすい方は

特にエアコンの温度調節には気を付けましょうね。

外出時など、温度調節が難しい場面では
上着やひざかけを持参し、
自身で調整することをおすすめします＾＾

また、生活リズムを整えながら
質の良い睡眠を十分とることも

実はどの季節よりも夏はと〜ても大切です。
疲れを残さないためにもね。

と、先日のキレイ時間はたまたまですが
良いタイミングで「睡眠」のシェア会でした♡

それぞれの悩みや疑問に対して
それぞれの経験や価値観から
アドバイスや意見や提案をしあう時間。

今回は質問者が回答を聞いてみたい方に
指名して答えていくという形で進めていきました。

いやぁ、いろんな意見や回答が出てきて
私もとても学びになりました♡

１００人いれば１００通りの美しさがあるように
１００人いれば１００通りの正解が
あっていんじゃないかと思いましたよ〜＾＾

一人とりの生き方も価値観も違うからこそ
交わることで世界が広がるんですものね。

みなさん、お疲れ様でした♡

さて、今週７月２日はキレイ時間特別講座
「ダイエット」についてお届けします。

今回の講座に参加されたら

◯◯さんが痩せるためには
何が必要なのかがわかるだけでなく

キープの仕方やリバウンドしたときや
またいつかダイエットを一人で始める時も
何をした良いのかが明確になります♡

また、痩せると若返るを同時に手に入れるコツなど
大人女性のダイエットに必見ですからその辺りも（笑）。

アンケート回答後のテキストは
きっと永久保存版になるはず♡

途中、グループワークもありますので
みんなで楽しくキレイを形に
していきたいなぁって思ってます♫

ところで、みなさん

運がいい、悪いとは、
どういうことだと思いますか？

運気：気の流れ（運び）だと捉えてます

（もちろんダイエットのお話は続いてますw）

私は単純に自分でそう思うかどうか
ということだと思っています（笑）

つまり、運がいいとは
心地よく過ごせている状態。

逆に運が悪いとは
心地よく過ごせていない状態を指します。

で、いってしまえば
心と体は密接につながっているので
心、体、運はお互いに作用し合う、と♡

そういう観点からすると、
「太って嫌だな〜。服が着れなくなったし、
体重いからしんどいし、
とにかく太った自分が好きじゃない！」って
思うのであれば、

それはもう、痩せた方がいい！
気持ちが濁ると、運もつられて濁りますから！！！

痩せると言ってももちろん、
健康な範囲内で、というのは大前提。

痩せて体脂肪が減りすぎると老けて見えてり
免疫力体力と落ちますから

そういうことも含めて、
最終的には“痩せる”ではなく“心地よく過ごせる”、
つまりは”運がいい状態”を
目指すためのダイエットともいえますよね♡

では、いざ心地よく快適な
運のいい私を目指そうと思っても・・・・

ダイエットって、最初のつまずきで
そもそも“ダイエットに踏み切れないこと”
ってありますよね。。。

太る→痩せたい→でも、食べちゃう→ダイエットしよう→でも、それは明日から→さらに太る。

そして、この循環から抜け出せない人が
山ほどいるわけです。。。

それ、、、私！
もう夏だしいい加減一歩踏み出すきっかけが欲しい！
一人だと結局やらない・・・・

いい加減やせたーい！

なのに講座のお申し込み逃したー！

そんな方へ♡

すでにありがたいことに満席なのですが・・・

本日のみ！

特別に１名様募集いたします♡

（注意）
明日、事務局より当日のリマインドメールを
送らせていただく関係で
受付は明日の朝７時までとさせていただきます！

お申し込みはこちらから↓
https://system.faymermail.com/forms/5034

お待ちしてますね♡

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他、今週のWBWのスケジュール
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６月２９日は女性ホルモン力を
高める講座「キレイ時間」の先生になる講座
第２回目が開講いたします。

また、７月１からこちらも募集開始です♡

続いて、７月３日は女性ホルモンの基礎知識

第一期 女性ホルモンビューティ
アドバイザー２級試験の試験です。

※２６日にテストメールを送らせていただきました。
確認できてない方はお知らせくださいね。

７月２日はキレイ時間「ダイエット」

以上です。

どうぞお楽しみに〜♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。