◯◯さん、こんばんは。

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

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＼みんなで楽しくキレイになる時間／

【第１回 おしゃれなのに体も心も
元気になれる簡単美養クッキング】

会場参加：満員御礼
ZOOM参加：残２名様

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本日は帰りがけに
日本一長い並木通りを散策してきました。

風に乗って空を舞う銀杏の葉が
なんとも美しくてですね、、、

知人に駅まで送ってもらう予定が
私だけお願いして降ろしていただいたんです♡

帰りは少し遅くなりましたが、正解でした♫

久しぶりに情緒溢れる時間を
たっぷり楽しませていただきました♡

さて、前回のメルマガを見てくださった
数名の生徒さんや読者さんから
嬉しいコメントをいただきましたよ♡

「眞の花」

咲かせることができるような
毎日を送っていきたいですよね＾＾

知識と意識

ここが整ってくると

◯◯さんの身体と人生に影響を与える
一つ一つの選択が変わってくるはずです。

クレクレ星人・甘い蜜ばかり
求めているマインドのときは、

何一つ変わりません。

彼氏が旦那があの人がこの人が
これがあれがなど

外にできないやらない理由を
あげているうちは

何一つ変わりません。

自分の人生、自分で生きたとき
自分でウーマンライフの舵をとったとき

あなたを否定する人なんて一人もいませんから＾＾

みんな応援してくれるはず♡

少なく私はそんなあなたの花を

全力で応援します＾＾

さて、今夜は

ネット社会で手に入れたい
”女度が上がるスキル”

美容健康情報や噂に
振り回されてばかりではなく

情報を使いこなせる女性

になるための手がかりを
お伝えして終わりたいと思います。

これからリモートワーク、
ZOOMレッスンや会議、学校教育、、、

どんどんネット社会が進んでいきます。

それと同時に
ますます情報に触れる機会もふえます。

例えば、何か有益な情報が欲しくて

毎日たくさんのメルマガを
チェックしたり、
気になる情報を求めて深夜遅くまで
ネットサーフィン楽しんでませんか。

このこと自体は何の問題もないのですが

問題なのは、

仕入れた情報を使いこなすことが
できないということ。

腸内環境

睡眠

運動

食事

メンタル

女性ホルモン

これらが一つ一つつながっている。

それぞれが影響しあっている。

なぁ〜んて想像つきますか？

カレッジ生はしっかり自分を
マーケティング（観察分析記録）
していくので、

学びの内容と合わせて
割と早いうちに気づいちゃいます♡

例えば、先日ダイエットをしている
カレッジ生とのやりとりで

食事のバランスは痩せる
バランスになっている（まだ調整できますがw）

運動もそこそこOK 

なのに

変わらない・・・

その原因

どうやら見ていくと

睡眠不足や体の冷えに
あったことがわかりました。

もちろん、他にもあると思います。

このように誰でも痩せることが
できるダイエットでも

人によって別の問題が絡んでいることは
よくよくあるのです。

ゴールまでの道筋は決して
同じではないのですよ。

とはいっても、、、

実は一つだけ共通することがあるんですよ！

それは

３５歳以上、４０歳以上
更年期の順で

太りやすい痩せづらい
（反対に食べてるのに痩せていくかたもいらっしゃいます）

体に変化していくこと。

理由は・・・・

女性ホルモンの分泌が下がるから。

なので、３０代、２０代の女性に
ちょっと先をいく私からお伝えしたいのが

４０代を迎える前までには
理想の身体をある程度整えておくこと！

これ、、、、
めちゃくちゃ腹のそこから叫んでます（笑）

そして、

その身体を維持していくための
生活習慣にある程度整えておくこと！

例えば美に関係する

食事・運動・睡眠・腸内環境・メンタル・・・

そうすると

女性ホルモンも
しっかり活性化されます。

これはキレイ寿命を延ばすことに繋がるんです！！！

私と同じ４０歳以上女性は
少々ガッカリするかもしれませんが

いま自分の身体に起きていることは
全て必然。

だからどうとかでなく

これから５年１０年後に向かって
整えていけばいいのです♡

それだけ。

本当それだけ。

ただね、
もう遠回りなんてしたくないですよね。

私も年々体力が落ちていくのは
わかりますもん。今から遠回りなんて無理だわぁ・・・

それよりもこれからの自分に
備えて美容貯金の毎日を過ごしていきたい♡

じゃぁどおしたら今の状況を
少しでも変えていけるのか？

闇雲に行動は、３０代前半まで。

もっと確実性を求めていきましょうよ。

先ずはあなたの美に関係する

運動、食事、メンタル・・・と
一つ一つではなく


身体と心をトータル的に見て

さらにあなたの身体と心の
得意不得意が分かれる体質から


総合的にアドバイスをいただけるような
プロに相談するのが

あちこちせずに済みますので
オススメいたします＾＾

どうしても見つからない！！！

そんなときは
どうぞ私にお任せ下さい＾＾

◯◯さんがなりたい姿に
向かうために

何を始めたらいいのか
何を改めたらいいのか。
何を継続するといいのか。

果たして運動だけ頑張ってて良いのか
食事はこのままで問題ないのか
体重が気になってるけど・・・
女性ホルモンケアって・・・
更年期前に何をしたらいいの？

もーーーーーとにかく！

一人で考えても答えがでない！

キレイの方向性を定めて
２０２１年を迎えたい！

そんな方は

２０２０年最後の募集となる

「ビューティバランス個別相談」

でお待ちしております＾＾

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ラストチャンスをお見逃しなく♡