こんばんは。
美養プロデューサーNAOMIです。

食品もサービスも
値上げラッシュが続いておりますね〜。

こんな時代だからこそ
無駄な出費はおさえたいもの♡

体にいいって聞くから
毎日頑張っているのに


疲れやすい体
安定しないメンタル
体重・むくみ増加
老化促進
肌荒れ.........

は一向に改善されず

結局、病院やスキンケアや
サプリやエステや講座ジブシーと

無駄！？な出費が続く......

そろそろこのループから
抜け出したくないですか＾＾

更年期は自分を立て直す幸転期として

日々頑張っていることを
確実に快適な体や心を手に入れる
選択へ変えていけたら

無駄な労力（お金・気力・体力）を
おさえることができ

未来の健康やきれいの投資となる
選択へ移行できるはず♡

もうこれ以上迷いたくないし
もう遠回りなんてしたくない....

いつもご機嫌なあの人みたいに
賢い選択ができる私になりたい！

そう思った方はこれがおすすめ♡


↓　　↓　　↓

ものごとの本質を見ること＾＾

美容健康情報は
これからもたくさん出てきます。

その度に振り回されないためにも♫

本質とは

自分の体の仕組み、きれいの仕組み
自分の体と心に影響を与えるものを知ること♡

ワタシはここを
ビューティーウェルネスコースの中で
お伝えしてます。



快適な心と体に整えて
仕事もプライベートも女性であることも...

自分の思い描く人生を
思いっきり楽しむための知識やテクニック♡

ということでこのコースで
お伝えしております

きれいに影響を与えるものの一つ
「食事」について

本日は

安いのにきれいになる食材
ベスト３とレシピをお届けします。

豆苗
キャベツ
ブロッコリー

豆苗が美味しい季節になりましたので
豆苗きれいレシピをお届けしますね♡

旬の食材はおいしいだけでなく
体の中から美と健康を引き出す力があります。　

豆苗って安くて経済的なのに
栄養価が高くてデトックス力は最強なんです！

ダイエット、自律神経の乱れ
更年期、美肌におすすめです。

私は一回に一袋
食べちゃうくらい大好きです！笑

ワタシがお伝えする美養薬膳は
おいしく食べながら、

体の中からきれいになり
心まで整う料理法であり美容法なのです＾＾　
　

胡麻油 適宜（好みで調整）
だし醤油　適宜（好みで調整）
胡椒　適宜（好みで調整）
塩　適宜（好みで調整）
にんにく　大きめ1片（好みで調整）
豆苗 ひと束　（好みで調整）

※好みであみえび適宜

1.  豆苗は5cmか10cm幅に切る。（好みで調整）
2.  フライパンに胡麻油を入れそこに塩少々を入れる。
(先に油と塩を入れてなじませた方が豆苗の色が鮮やかになり全体にまんべんなく塩味がゆきわたるのでおすすめ）
3. 中火でにんにくを炒め少しきつね色になり始めたら豆苗を入れて炒める。
4.  豆苗が少ししんなりしたら、胡椒、だし醤油（なければ減塩醤油）を少々いれ、炒め、好みであみえびを適量入れる。最後に好みで（1日の油摂取量でバランス考える）少し胡麻油をまわしかける。

以上です。

つくってみてね〜♡

めちゃくちゃ簡単で
めちゃくちゃ美味しくて
めちゃくちゃきれいに寄与します♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。

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3月6日まではくびれ社長志音さんの
無料オンラインレッスン開催中です♡
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