こんばんは。

美養プロデューサー 田嶋直美です。

昨日は
【結局これ！願いが叶うシンプルな法則】
についてお伝えしました。

本日は下半身について
少しお伝えしたいと思います＾＾

女性のお悩みで多いのは
胸やお尻やお腹だけではなく

そう！

下半身。

特に私たち大人女子は

活動量が落ち、筋肉が痩せ
冷えが進み、代謝が落ち、

老廃物が溜まりやすくなるため余計です。。。

放置状態がどれだけ危険なのかが
よくわかりますよね（汗）

（どこかで下降スパイラルをなだらかにしなきゃです！）

年齢重ねるって
本当やること増えちゃう（笑）

とはいえ

そもそも

若い頃から下半身だけ
大きくなりやすい方もいらっしゃいます。

それでは、

下半身が痩せづらい太りやすい原因を
いくつかあげていきますね！

原因がわかれば自ずと改善方法も
見えてきますもんね♫

こちら↓

冷え性
骨盤の歪み
股関節全体の柔軟性不足
歩く習慣がない
糖質過多
小麦・乳製品が大好き
下半身の筋肉が少ない

もちろん、これらを網羅していても
体質的に下半身だけは太らない♫

って方もいらっしゃいます。

そんな方はそもそも骨格が
違うんですよね。

羨ましいかぎりですが（苦笑）

では、先ほどの項目から
なんとなく原因の推測ができましたら

早速取り組んでいきましょう。
（大体いくつか絡んでます）

冷え性　→体質改善
（外から温めるだけでは改善の期待はできません）

骨盤の歪み　→歪み改善

股関節全体の柔軟性不足→歪み改善、ストレッチ

歩く習慣がない　→歩く習慣を身につける

糖質過多　→食事コントロールする

小麦・乳製品が大好き　→食事コントロールする

下半身の筋肉が少ない　→筋力トレーニング

こうやって見ていくと

原因がある程度わかると
解決策って自ずと絞られてくる
ことがわかりますよね！

そして原因は

さまざまだということも。

もし、◯◯さんが
ずっと同じ悩みが解決されなくて

気持ちがスッキリしない
いつまでも自信がもてない

そんな状況が続いていたら

もったいない！

それは

自分の原因に対しての
解決方法ではなかった

だけ。

風邪を引いてるのに
胃薬飲んでも風邪は治りませんよね。

黒人女性が黄色人種の私たちと
同じ美白クリーム使っても

そもそも素材が違うので
結果は同じではありませんよね。

やり方を見直すと同時に

自分の身体にもっと興味をもって
知っていくこと。

すると個性が見えてきますので
（自分だけのパターン）

ある程度は受け入れることで
解決できたり

解決法の可能性が広がり

問題が起きても
自分でどうにかできたり

予測すらできるようになるのです。

そっ、自分の個性を知るって
いいこといっぱいなんですよー♡

そもそも
自分に向き合うことになるため

自分を大切にしたい気持ちも
芽生えてきますしね＾＾

まずは自分の体と心の
パターンを知ることからはじめ

今までの方法がよかったのか？
これから自分のキレイには最適なのか？
これは今だけのケアなのか
未来に繋がるケアなのか？

一度経験してみたい！

という方は

あなたの心と体の個性から紐解く
「美の処方箋」手にしてくださいね♡

詳細はこちらから↓
https://beauty-catalyst.com/beautytext/?

今夜はここまで＾＾