こんばんは、NAOMIです。

　
昨日はこちらについてお届けしました。
いかがでしたか？

近いうちにこちら
アンケートを実施させて下さいね♡

さて、みなさまは普段、
どのような食事を心がけてますか？

例えば、ランチはどのような基準で
選択されてますか？

 私について言えば、

ズバリ！「好きなものを食べる」♡

活動的になる昼間は
自然とエネルギーを消費しているので

何を食べるかそこまで　
神経質になる必要はありません。　

むしろ、ここで我慢して
夜に反動が出てしまうと

美容にもダイエットにもマイナスです。　

もし神経質になるなら…
朝と夜がおすすめ♡

 

本日のランチはひとり焼肉でした。

ただいま生理周期は
黄体期のピークでして


連日、カラダが牛肉ばかりを
求めて大変です（笑）　

一回に最低200gは
食べないと満足できないため（苦笑）



もちろん
お財布や腸内環境や消化酵素など
バランスをとりながらね♡w

さて、その欲求に忠実に応え続けた結果… 

おかげさまで3年ぶりくらいに？
生理前の異常なお胸のバストアップ♫


CカップからD半と１.５倍♡

なんだか嬉しい…涙
なんだか懐かしい...笑

ここだけの話ですが、、、
嬉しくて何度も服の上から
胸を優しく鷲掴みして確認しては......ムフ♡w

私ってば単純.....

カラダが閉経に向かうとね
どうしてもお胸のハリが
お落ちてくるのですよ....

つまりスキンケアのように
バストも毎日のケアが必要になります。

ある程度の状態を
キープしたい方はですよ。

このように今まで
女性ホルモンが守ってくれていた
体の機能や部位を


今度は自分自身で守っていく必要があります。

だけど実はまだまだ
必要なものを必要なタイミングで
しっかり入れていくと
カラダはちゃんと応えてくれます。

ただ、そのゆくえを決めるのは「心」
(ここが一番難しいけどシンプル)

今のベストを目指しながら
閉経後のカラダに
しっかりバトンを渡せるように

そしていつまでも美しさをつくりだせる
カラダであるためにも

食べものを味方につけましょう♡