明日からまた新しい週が始まりますね！

流れを変えたい人はリセットできます。

今の状態をキープしたい方はさらに
アップデートしていきましょう〜♡

こんばんは、NAOMIです。

今夜は◯◯さんが
素敵な一週間を迎えるきっかけに
なることを願ってお届けします＾＾

ストレスに対してはリラックスし

日中の仕事に対してはやる気を高め


眠りたい時にすんなり眠り
ここ一番！では最高の集中力で挑む。

そんなあらゆる場面に対応した
最適なメンタル状態を作り出すことで


パフォーマンスを最大限に

高めることができると素晴らしいですね♡

そんな、仕事も美も健康も、

自己ベストを更新し続けるような

最強な自分を目指したくないですか。

本日はとあるご縁から

脳科学の専門家と気の専門家による


脳波に関するアカデミックな
時間を過ごしました。

実は脳科学はあまり

進歩していないそうでして

脳波や脳の構造を映し出す

デバイスの進化は目覚ましいと。



また実際の脳の解明には

現時点でのAIのスペックには

限界があるそうなのですが



そこに気の概念を取り入れることで

新たな可能性が広がるという
科学者たちの展開でした。




このようなアカデミックな

ディスカッションでは

様々なシーンで

調和の重要性が強調されました。

日本人はどうも
ゼロか100か！
白か黒か！な
思考になりがちです。

武士ですねw
かつての私も最強の武士でした（笑）

◯◯さんはどうですか？

実は、そこには調和に満ちた
グラデーションの世界が
存在することを知ると

私たちは驚くべき変化を
経験することができるのです。

このグラデーションの中には
よりスムーズな進行や解決策の幅が
広がるという可能性が秘められています♡

センシュアルな女性の心は
グラデーションです♡武士ではありません＾＾

と、今日は脳と気の科学から
様々な情報を得て

たくさんの気づきや
課題をいただきました＾＾

最後にもう一つだけお伝えしますね。

◯◯さん、
今の体や心やプライベートや
仕事の延長線上にある

５年１０年後にワクワクしますか？

もしも少し考えてしまうようでしたら
最後まで読み進めてくださいね♡

情報過多の時代に生きる私たちは


食事や睡眠と同様に
人生のパフォーマンスを高める上で

「マインドフルネス」が
重要な役割を果たすことを
再確認することができました。

「マインドフルネス」は、
頭の中が思考のゴミであふれかえる
脳の環境を整えることで

脳機能を改善することが
できるという大きな特徴があります。


すると、頭がスッキリとし
脳がうまく機能し始めるため


気持ちのゆらぎが小さくなり
集中力も上がり

目の前の行動や夢に
没頭することができます。


これは素晴らしいですよね♡

マインドフルネスがうまくできない.....
という方は、

まずは目を閉じて
じっとすることから始めてみてください。

脳がリラックスし始めますから♡

さらに、「マインドフルネス」の
確実性を上げ持続力を考えるなら

そもそものメンタルベースの
向上も大切です。

それは、
「セルフコンパッション」です。

そう、I LOVE ME♡

人はないものに憧れる習性があります。

もちろんよいのですが♡
そもそも自己否定しての憧れは
苦しく辛くなるばかり。

まずは自分を受け入れて
そこから他者へ向けられる憧れは
自己を成長させる良い刺激になります＾＾

こうやって脳や自律神経のバランスを
コントロールできるようになると

気の状態に影響がでますから

いきやすくなるだけでなく
女性ホルモンバランスや
女性力の高い身体づくりにも
貢献するでしょうね＾＾

他にもいくつかの気づきや学びから
NAOMI論をさらに深めることができました。

早速ビューティウェルネスコースや
今後のNAOMI道場に
反映させていきたいと思います♡

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"Brand Me"
自分らしい輝きを追求して
あなたの人生をブランドにする
NAOMI道場　
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6/26 21:00～
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