こんばんは(*^-^*）


植木莉衣です

Ｇ．Ｗ明けお疲れの方もいらっしゃいますか？


私は今日は朝からスタバにいって
自分を整えてきました


スタバに行けなかった頃の私は
スタバに行くことに憧れがありました


だから特に朝のスタバは私にとって
【落ち着く、嬉しい場所】なんです♡


家の近くのスタバにいる
おば様スタッフさんとは
「いつもありがとうございます」と
言っていただくほどの仲になりました♪



「ダイエット中なので
甘くないものを飲みたいです。」



「では無脂肪を使いましょう♪」


と提案してくださいます♡


ほんとコミュニケーションって楽しいですね！

【誰とでも話す】
これは私が尊敬する師匠の日常から学んだことです

皆さんは日々誰とでも
気持ちよく話をしていますか？

コンビニに行ったとき
スーパーに行ったとき
「ただのお客様」をしていませんか？

私は日々そこから
コミュニケーションの訓練
していこうと思いました♡


では今日のメルマガ、スタート♪


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


【怒りの感情は誰のもの？】




感情には



嬉しい、寂しい、悲しい、ムカつく、がっかり・・・



いろんな感情がありますね



夫婦げんか最長4か月
根に持つタイプだった私ｗ



自分でも本当にもったいないなって思っていました
だって1年の【3分の1】もの時間を



幸せじゃないな～
なんなん～？
居心地悪～
腹立つわ～
って過ごしちゃうんですから！



わかってはいるんですが
どうやってそれを乗り越えたらいいのか



数年前まで、迷子でした



そんな時、私を救ってくださったのが



鴨頭明子さん✨

（※旦那様はＹＯＵ　ＴＵＢＥ講演家　鴨頭義人さん）




彼女のＹＯＵＴＵＢＥを見ていた時に
話をしていたこと





／
怒りの感情は誰のもの？
＼





夫婦喧嘩をすると
たいていどちらも怒っています


私の怒りは私のもの
旦那様の怒りは旦那様のもの
なのに

私は自分の怒りが収まっても
旦那様の怒りに敏感に反応していました


鴨頭明子さんは

「旦那さんの怒りは旦那様のものなので
気にしなければいい」

と言いきったんです




ちょっと意味が分からなくて(笑)



ただ私、意外と素直なので
実践してみたのです



旦那さんが怒ったとき
それを受け取らないって決めました


旦那さんは私に対して
怒ってるんですよ


でも私は
「受け取らない」って決めたんです。


心の中はこんな感じです♪


／
そっかー私にイライラするんだね～

その怒りは私に向けたものだけど私のものじゃない

自分で何とかしてね～私は怒ってない
＼


そうすると不思議と
怒りを受け取らずに済むように
なっていったんです。


最初からうまくいったわけじゃないです。
これも練習です。


段々上手になっていきます


これができるようになってきて
わかったこと
夫婦喧嘩が早く解決するようになったんです

私たちの夫婦喧嘩って
お互いに引きずるから
長引いていたんだって気が付いたんです

「お互いに」なんですけど
旦那様にこの怒りの感情は相手のもの
という話をしても意味がないのはわかっているので


私が実践して半減したらいいじゃんと思って
今でもそうしています。


旦那様が怒ってる時は
たいていそうやって受け流すようになりました


あ～また怒ってる～って
（第三者的にとらえる）


できなかった時は
怒ってることに怒っちゃうタイプだったんですよね。


これを手に入れてから
だいぶ楽になりました♡


みなさんの「怒りの対処法」が
あったら教えてほしいです♡


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今日も開封して、読んでいただき
ありがとうございました(*^-^*)

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包み隠さずがモットーです♡

これからもどうぞよろしくお願いいたします♪

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