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いろんな自分と戦うの巻

本日の「りえメール」スタート

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「りえメールを待ってるよ」


そんなお声をいただき
感激しています


コツコツ、なんでも継続が一番大事。
わかっていてもできない


こんな段階があります


知る
↓
わかる
↓
行う
↓
できる
↓
分かち合う



知っていてもできないです。

やっていてもできないです。

できるまでになるのが難しい


知っていて、わかっていても
やれるかどうかは大違い


今、私は「行う」と戦っています

知ってる！
わかってる！
でも、できない！！(笑)

私はここを抜けたら強いはず!!


そう言い聞かせて

でも頭の中がバンクしていますｗ


そのために
今日は朝から子供を送ったその足で
サウナに行ってきました


サウナは9分、12分、12分と
3回繰り返しました。

水風呂も間にしっかり入り
そのあと、椅子で休憩

3セット。

浄化されました♡


この工程で一番つらいのは
水風呂に入るときです


一気に入らないと絶対に入れないです。


入った瞬間は
死ぬほど冷たいです


ギョ！！

となりますｗ


「無」です。


無にしてないと無理ｗ

そして呼吸だけに意識を向けます


そのうち寒くなくなります


なんでもそう
やると決めたらやるしかないのです。

サウナだけにしておこうとかは、ないのです。
水風呂はセットです。


嫌なものから目を背けない。
これはすごく大事です。

臭いものに蓋をしておいても
よくはならないどころかもっと臭くなるのです。


サウナに行くのなら水風呂はセット。
嫌でもやる。


今、嫌なものから目をそむけている人
サウナで水風呂3回セットやってみてください。


自分を鍛えられます♡





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本日も開封していただきありがとうございます♡

今日の「りえメール」はいかがだったでしょうか？
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