あなたの「たった一度の人生」を応援します

植木莉衣です

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3人の息子の友達が来ていた
やっと帰った(笑)
1泊2日5食付きってｗ

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では本日の「りえメール」スタート🎵

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お久しぶりです♡

今日は、私が最近初めて経験した

「ファスティング」のお話をしたいと思います。

実は今年に入ってから、ずっと体重が増えていて……

「さすがに、この数字はちょっと見過ごせないな😳」

というところまで来ていました。

長崎出張やお盆休みもあったので、

「全部終わったら、ファスティングしよう！」

と決めて、実はファスティングのキットも先にネットで注文していました。

そして、実家から戻ってきて……

いよいよ人生初のファスティングスタート！

今回やったのは、

【3日間の準備期】

↓

【1日ファスティング】

↓

【3日間の回復期】

トータル1週間です。

正直、始める前は

「お腹空いて耐えられなかったらどうしよう……」

と思っていました。

でも、やってみたら……

思っていたより全然辛くなかった！

「お腹が空いて仕方ない」という感覚は、意外とありませんでした。

むしろ私が辛かったのは、

「食べられない」こと。

でした。

そして、ファスティングをして一番びっくりしたのが、身体の変化。

一番減ったときで

なんと【−3.6kg】。

回復期まで終わった時点では【−2.2kg】でした。

もちろん数字だけじゃなくて、

お腹周りがスッキリしたり、

フェイスラインがすごくスッキリしたり。

「なんか指先までスッキリしてない？」

と感じるくらい。

そこで、

「あぁ、私の身体って、思っていた以上にむくんでいたんだな」

と気づきました。

でもね。

今回、数字以上に面白かったことがあるんです。

それは……

食べないと、やることがない！！😂

ということ。

普段って、

「今日のお昼何食べよう？」

「夕飯何にしよう？」

「何を買おう？」

「これ食べたいな♡」

って、結構食べることを考えているんですよね。

それが突然なくなる。

脳みそが暇なんです。笑

しかも私は主婦なので、

「自分は食べないけど、家族のご飯は作らなきゃいけない」

という状況。

最初の夕飯の日は、

「自分がお腹空いていたら、家族のご飯を作るの辛いかも……」

と思ったので、お昼のうちに夕飯を全部作っておいて、
夜は温めて出すだけにしました。

ところが……

全然大丈夫だったんです。

そして次の日も、お昼くらいから家族の夕飯を準備。

不思議なことに、

「自分は食べられないのに、料理をする」

ことが、全然苦痛じゃなかった。

むしろ、

「作ること」そのものに、何か満たされるものがあったんです。

これには自分でもびっくりしました。

そして、ファスティングを終えて一番感じたこと。

それは、

「食べるって、私にとって楽しみだったんだなぁ」

ということでした。

普段は当たり前すぎて気づかなかったけど、

1日3回の食事って、

実は人生の中にある大きな楽しみのひとつなんですよね。

だからこれからは、

ただお腹を満たすためじゃなくて、

もっと一回一回の食事を楽しみたい。

そして、自分の身体や腸に負担をかけない食べ物も考えながら、食事をしていきたい。

そんなことを思うようになりました。

ちなみに、私は普段毎日30分くらい運動をしているので、
ファスティング中も運動してみたのですが……

これもまた発見でした。

「あれ？全然身体が動かない😂」

食べているときには普通にできていることが、

食べていないと、こんなにも体力に影響するんだ！

と実感。

身体って、本当に正直ですね。

今回、人生初のファスティングを経験して、

「痩せた」ということ以上に、

自分の身体のこと、

食べることのこと、

そして普段の当たり前の生活のこと。

いろんなことを考えるきっかけになりました。

何より、

食べられるって、幸せ♡

そして、

食べるなら、身体が喜ぶものを楽しんで食べたい♡

そんなことを感じた、人生初の1週間でした。

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本日も開封していただきありがとうございます♡

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最後まで読んでくれてありがとう♡

また、私の日常で感じたことや気づいたことを、少しずつ書いていきたいと思います。

それでは、またね♡