夏休みも

残り約1週間 

うんうん、 

毎日、頑張りましたよねー 

私たちお母さん 

まずは、

自分で自分を 

ギューッとする 

『セルフハグ』を 

してくださいねー 

このセルフハグ、 

幸せホルモンが出るから 

ホンマ、おススメ♡ 

わが家は毎日 

自分自身でもするし、 

子どもたちとも 

パパとも 

ギューーって

やりっこ してます♡ 

うん、幸せー 

実は私、

 お盆休み辺りから 

なーーんだか 

体がダル重ーで 

気分もイライラしてたけど 

今日は思い切って

 昼間に『自分時間』作って 

１人で外出ー 

結論 

自分時間って 

ホンマ大事ー‼

よく聞きません？ 

『まずは、自分を満たす』 って。

 自分がまず満たされて

 余白がないと

 結局余白がないから 

こころが疲れて 

イライラして 

いつも通りのはずの 

子どもたちにも 

「できてないこと探し」して

 八つ当たりしちゃうんですよ… 

それでも 

『親勉チビーズ』を 

学んで 

その八つ当たりしちゃった後の 

対処方法も知ってるから 

親子関係が崩壊することは

 ないんですけど 

知ってて良かった！ 

親勉チビーズ♡ 

『分ーかーるー！』って 

お母さん！ 

ぜひぜひ、

親勉チビーズを 

知って欲しい！ 

毎日イライラ子育てしてるの、 

しんどくない？ 

なんか分からんけど、 

涙出てきません？ 

チビーズ知る前の私は 

毎日、限界で

 無意識に涙出てたなー 

夏休み終盤、

可能な限り の日程

追加しました！ 

日程合わない時は 

メッセージくださいね

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【日程】 

8/24(日)21:30〜22:45 

8/25(月)13:00〜14:15 

8/26(火)21:30〜22:45 

8/27(水)9:30〜10:45 

8/30(土)6:15〜7:30

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