こんにちは、みーです。



いきなりですが
朝の散歩をはじめて
身体を適宜使うようになった今、

過去最高体重を記録しています。
（注：妊婦時をのぞく）




え、なぜ？？と思いますよねw

でも私としては、
「適正体重になっているんじゃないか」

という超ポジティブな見方をしています。
（視点がファンタジスタ的すぎたらごめんなさいw）




実は長年、太れないことが本当に悩みでした。
食べても食べてもガリガリ。
胃腸も弱めなので
消化できてないんだろうなって。

40代折り返し地点に近づくにつれて
食べられる量も減ってくな～って
思っていました。


でも朝のウォーキングが習慣になって
朝ごはんをモリモリ、
おいしく食べるようになって
（前からちゃんと食べてたけどさらに）

朝、昼（あったりなかったり）、夜の
ご飯の中身と適量が
変わってきたような気がするんですよね。


それだけじゃなくて
ちょっと代謝も上向きになってきたような。
血流も前よりよくなってきた気がするんです。

そうそう、7月にどうしよう？！と
思っていた
更年期の初期症状（冷えのぼせ）も
気づいたらなくなってました＾＾




なので、
本来の自分の体が
いちばん調子よく動けるように近づいてきていて

結果、体重も増えてるんじゃないか？！って
仮説をたててます。




✔早起き習慣をつけたかった、

✔一日のはじまりを自分の好きなことで
スタートしたかった、

✔朝の静かな時間や
フレッシュな空気を思い切り楽しみたかった、



そんなふうに始まった朝のウォーキングから
自分の適切な体の状態を
探求することになるなんて。





思ってもみない展開で
過去最高体重を更新中なわけですがw


アウトプットすればするほど
自己理解が深まって、
自分をとってもいい状態にできる


ということを、
ここでも身をもって体感することになりました。



メルマガやSNSという
言語での発信は自己理解に最適、

だから発信は自分を
最適化する手段だと思っていたけれど。


運動という新しいアウトプットが
わたしの日常で大切なものになってきて

さらに自分を知り、
アップデートしていく楽しさは
増しそうです＾＾




あなたはどのアウトプットで、
「今の自分にぴったり」＝自分最適化を
楽しみますか？

（育児や家事、お仕事なんかも
毎日やっている
アウトプットの一つですよ～！）


よかったら週末に考えてみてくださいね＾＾

～～～



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今日もあなたの命が最高に輝きますように。


みー