こんにちは、みーです。



今朝、夫にキレました。
彼が注文したと思っていた商品を
まだ注文すらしていないということが
発覚したからです。

予定では今日くらいには来てるはず・・
と思って聞いたら判明しました。



で、今日話したいのは
どっちがどうとか
そういう話じゃなくって。

判明して怒りが湧いたときの
わたしの感じがとっても変わったなという
お話です。




残念ながら私は、
怒りがわかないという
菩薩様のような人物には、

今世なれそうもありません。
（そういう感じを目指している方の
お役にはたてそうもありません）


でも、ドカンと感じて
スパッと終わる、
この感じがとても気に入っているし、

それいい！と思ってくれる方の
お役にはたてそうと思って、
書いています。




ちょ、なんで注文してない？！
（もう今日届くと思ってたのに）
悲しいっ！！！
もう、なんでだようっ！！（怒）

これをガっと感じてしまって
クソっ！！とひとこと出してしまえば、
ハイ終わり。




昔は、
ねちねちと過去のことを持ち出して
夫を責めたりとか
（あのときもさ、こうだったよね？とか）

ムカムカがおさまらなくて
判明して数時間ひきずったりとか

不機嫌になって夫と口をきくのをやめたりとか

とにかく引きずっていました。
夫を必要以上に、責め続けてました。






でも今は、
悲しいものは悲しい、
嫌なものは嫌だ、
ムカつくはムカつく、で

ドカン！！とそれらの混じった思いを
全身で感じて、
その後はスウっという感じなのです。

擬音ばっかりで
ホント申し訳ないんですけど・・



前より格段に引きずらないので、
次の一手も考えられるし、

こう感じて悲しかった、とも伝えられるし
じゃあこうしてくれる？って
夫にも依頼できるしで、

その案件に関しては終了できるのです。




これを書きながら、
友達が話していたインド人の話が
浮かぶんですけど、
インド人ってそんな感じみたいです。

怒ったり泣いたり歓喜したり？
その場でドカンドカンやってるから
カオスみたいなんです。

でもそれで誰も気にしていない。
お互いそうやってるのが、
日常何だと思うんです。




それを聞いて、
人間関係的には
わたしインドに住めそうだなって
思ったし、

そういう環境がやりやすいかもって
思いました。




ちなみに

「感情を感じ切るとき」に
外に表現するのがいいか、は
別問題だと思ってます。

まして日本に住んでいると
あまり外へのアウトは歓迎されない、
そんな雰囲気を感じたりもするし、

そうすることで
近くにいる夫や子供を傷つける可能性という
自分の力の影響は考えたいなと
思います。




なので外に表現するかは
都度、
適切に対応するとしても


その場でドカン！と出して
はい、以上


このスタイルは
ひとりでトイレの個室でやるもよし、
見えないところでやるもよし、
ノートに書きなぐって捨てるもよし、で

やり方さえ自分にハマれば
余計なエネルギーが体内にうずまくことなく、
我慢体質になることもなくで。

健康的なのでは？と思って、
今日書いてみました。





もし今あなたが

・がまんしがち
・ためがち
・表現に躊躇がある

こんな感じなのであれば、
ひとりドカン！祭りをオススメします。



感じるものはそのとき感じて
あとから腐らせることのないように。

感じたいことは
感じていいのだと自分にOK出せるように。




ねちねちしがちかもな～ 引きずるんだよな～ 

そんなふうに思うあなたは
やってみてください！


すぐにどうこうはならないかもだけど、
1年2年と続けていくうちに
スッキリまでの時間は
格段に短くなると思いますよ。




あなたが、
あなたの一番の理解者であってほしいのは

人間だれしもに
共通する願いですから。

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