こんにちは、みーです。



朝がぐんと冷えるようになりましたね。

朝食の時はうすい長袖のカットソーを
着ていたのに
思わずタートルネックのウールが入った
トップスに着替えてしまいました。

自分の「心地よさ」「安心」
「ストレス」には、
敏感でいたいなあと思います。




なぜか。



私は「不安」という感情に敏感です。
「安心」していることがとっても大事。

自分を「不安」なままいさせると
そっちに気を取られて、
すご～く消耗しちゃうんです。



だから、

身体に余計な力が入ってないか、
あたたかくいられるか、
呼吸は浅くなっていないか、

身体の状態をチェックしてあげるように
しています。

”温度に合わせた服装”
で例えたけれど、

「今の自分に無理がない」
「がまんやストレスがない」
「深く呼吸ができる」

そういう状態に自分を保ってあげるって、
すごく大事なスキルだと思っています。





自分が無理やがまんをしていると
他人にも無理やがまんを
強制したくなるから。

自分の精神衛生状態が
クリアであることって
自分にもだけど
まわりに与える影響が大きいよねって思います。

あなたが行く先々で
その空気をふりまいていくことになるからね。





不安になってもいいし、
つらいなと思ってもいい、

だけどそれをそのままにしておかない。


自分に我慢させるでも
自分を甘やかすでもなく

安心でフラットで
パフォーマンスを発揮しやすい状態に
自分を置いてあげられるようにする。





そんな”今”の自分に
「ちょうどいい」状態を
自分に創ってあげられる力

こそ、

大人が育児や仕事といった
人とのあいだ”で育むことができる、

”正解のない世界を生きていくのに
必要な力”

だと思っています。






・・ということを思っていたら
シンクロのように！

恩師のvoicy（音声配信チャンネル）の
配信に出会いました。
すっごく大事なことが詰まってます！！

ぜひ聞いてみてください＾＾

☟

＿＿＿＿＿


これまでの相談件数2万件を超える
”りょうこ先生”のチャンネル。
上の子が中２という思春期になっても
「話せる親子」「話せる夫婦」でいられるのは、
先生と過ごした時間のおかげだなと思っています。

モンテッソー式
”子育てときどきママ育て”
【りょうこ先生のvoicy チャンネルはこちら】

＿＿＿＿＿



ママという役割のせいにして
つい自己犠牲してしまっているかも・・

自分の安心や心地よさを
あとまわしにしてしまいがちだな・・

もしあなたが、そう思ったのなら。


あなたにとっての

「ちょうどいい」を問うチャンスだし、

「ちょうどいい」を創れるようになる
可能性しかありません。




誰のものでもない「わたし」の人生。




いくつになっても
家族や周りの状況がどう転んでも、

あなたの人生を
どう転がしていくかの舵は、

あなたの手の中にあります。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

自分仕様の“できる”で進む
～3か月ステージアッププログラム～

根性ではなく、
仕組みと感覚で自然に移行する。

 自分らしく“できる”を
あなたの新しい毎日にする、
少人数制の集中プログラムです。

プログラム誕生の背景はこちら

☟

開講期間：2025年11月～2026年1月
（卒業後も新習慣が自分のものとして根づく期間）
（年末年始があるので、実際は2月までかかりそうです）

メンバー人数：若干名

内容：週１のグループ進捗シェア会・ワークなど
＋個別セッション（60分）×必要回数
＋打ち上げランチ会（またはお茶会）

参加費：スタートアップ第1期限定
　　　　モニター価格で実施予定


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


どんな感じか知りたい、という方に
個別の【先行案内】をお届けします。
→https://ws.formzu.net/dist/S543217055/

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⚘　⚘　⚘　⚘　⚘　⚘　⚘　⚘

メルマガのご感想、ご質問や
サービスのお問合せは
mizuyo-m@m-yell.com
までお願いいたします。

（ご感想はお名前をふせて
掲載させて頂くことがございます）

このメルマガをいいな！と思って頂けましたら
お友達にシェアをお願いします＾＾
☟
https://system.faymermail.com/forms/7181


⚘　⚘　⚘　⚘　⚘　⚘　⚘