こんにちは、みーです。




・聞いてほしい
・寄り添ってほしい
・やり方を教えてほしい

そんなふうに思う時、ありますよね～。

新しいことを始めたとき、
未知のケースに出会った時なんか、
特にね。



そしてもし今あなたが
そんなふうに思うことが多いならば
それは、

【自分という人間への信頼感】

を育てていくときだよって思います。




ふつうに生活していると、
大人になるほどに目新しいことって
なくなっていくと思うので

”安定がふつう”

そう思いがちなんじゃないかな？と。



でも、私からすると

”不安定”が当たり前だし
”未知だらけ”が当たり前だし
”想定外”もけっこう当たり前だったりします。

個人事業という仕事柄からも
そう思うし、

子育てなど
生活の色んな場面で。

でも、
個別セッションや
グループ講座でお話を聞かせていただくと

”安定””安心””たしかな何か”

そういうものを求める声が多いな、
そう思うことが多くて。


時代の流れも速いし、
見る必要のない情報はあふれているし、
ある程度は仕方のないことだと、
思うのですが。






”安心”って
自分の外にあるんじゃないんですよね。

いつも、
自分の内側にある。



だから、
外側で起きている出来事や
誰かの何かを見て
揺らぐ気持ちが発生したとしても、

自分の内側にある
”安心”とつながることで
足元が揺らいでも、
歩いていけるようになるんです。




ここでひとつだけ、
自分とつながるための
簡単な方法をご紹介しますね。



それは、「ゆっくりとした呼吸」。

胸を使う呼吸じゃなくて
お腹を使う呼吸。



自分が一本の光の線になったような
感じをイメージして
頭頂から腹部へハーっと吐ききり、
腹部から頭頂へスーっと吸い上げる

そんなイメージで繰り返してみてください。


ポイントは、
呼吸だけに意識を向け続けようと
すること。

頭に何が浮かんできても、
あ、浮かんだなって
呼吸に戻れば大丈夫です。







そうやって、
外側の現象に揺れることがあっても
自分の内側の静けさに戻ってくることが
できるようになれば。

”不安定さ”を
対処できないもの、
あってはいけないもの、

そんなふうには受け取ることが
なくなっていくだろうし。



”揺らぎ”の中で
どう生きるか

それをトライしたり、楽しんだり、
していけるように
なるんじゃないでしょうか。





わたしたち、
もともと子宮内で
ゆらゆら浮いていたと思えば！

不安定＝安定
不安定＝デフォルト

そんなふうにすら、思いませんか？

私はそれぐらい、
揺らぐことも普通なこと、
不安定さの中で立っているのも
生きていれば普通なこと
だと思うし。


そういう時こそ、

自分が自分のことを
どう思えるか、
信じていられるか、

はその後の展開を
左右していくと思ってます。






揺らぎや不安って
あなたの敵じゃなくて、

あなたがあなたを
息を吸って吐くように
当たり前に信じられるように
なっていくための

きっかけなんだと思いますよ。

今週も1週間、おつかれさまでした＾＾

また、月曜日に！

～～


【お知らせ】


今月はじめに先行案内を希望した方に
ご案内しておりました、

「自分仕様の”できる”で進む
4か月ステージアッププログラム」は
満席になりました。


おひとりおひとりの
”やりたい”を”できる”にしていく過程を
個別最適化させながら
じっくりと伴走していく

【超少人数制】の実践型プログラム。


こんなことやりたい！と
学んだはいいけど、実際にはできない・・
現実化するまでに
つまずく人が本当に多いから。

「どうしたらその人らしく形にできるか」

目の前の方の、
目的やライフスタイルに寄り添って
続けられるから形にし続けられる、

そんな毎日になったらいいなという
想いで伴走していきたいと思います。



7年間、
「わたしはどうしたいんだよ？」を
自分に問い続けて、
夫婦、子育て、自分ビジネスと
こつこつ" こうなったら”を育て実現してきた、
ここまでの力を総動員して。


モニターさんに手を挙げて下さった方達の
”ほんとうはこうだったらいいのに”
”こんなことやってみたい”
を、焦らず楽しく、真摯に。

一緒に形にしていきたいと思っています。



また次の期も募集するかもしれませんので、
現時点でご興味ある方は

miichan.mizuyo@gmail.com まで
「ステージアッププログラム興味あります」と
お名前と一緒に送っていただけますか？

次回やらせていただくときか、
関連するような募集をするときに、
優先的にご案内をさせていただきます。



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