2026.03.05
こんにちは、みーです。
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子ども達が登校して、ひとりになった今朝のこと。
昨晩から、
とあるモヤモヤが胸をおおっていた私は、
そのモヤモヤの正体が”悲しい”のだと気づいて、
ひとりでわんわん、泣きました。
口をおお～きく開けて、声をあげて。
子どもが泣くみたいに。
最近、こういうことが増えています。
こういうこと、というのは
その場その場で感情に気づいて、
消化していくこと。
いっしょにいてあげること。
以前のわたしは、
悲しいとか腹が立つとか、ねたましいとか、
そういうちょっと”扱いにくい”感情が
自分の中に湧いてくると、
むりやりポジティブに見ようとしたり、
感情が上がって来た理由を分析して
対処しようとしたり、
モヤっとしたまま棚上げしてみたり、
なるべく
”ありのままでは、あらせてあげない”方向へ
走っていたように思います。
ここ最近は
そのストッパーがゆるんだのか、
”ああいやだな”っていうのは湧くし、
えもいわれぬ”モヤっと”はするんだけれど、
前の扱い方とくらべると
より対等に
よりいっしょに
いられている気がしています。
例えば、海の波を無理にせき止めると
どこかであふれて堤防を越えるけど、
そのままにしておけば、
やがて砂に吸い込まれ、海へ戻っていく、あの感じ。
「どうにかしよう感」が激減した、とでもいうのかな。
揺れまくる心の内を感じて
子どもみたいにわんわん泣いたら、
ものの30秒くらいですっきりしてしまって笑
今日のTODOリストを、
さくさくこなしはじめていました。
わたしたちは、
過去に感じたことの不快さや恐怖を感じるとつい、
”揺らぐこと、感じることをとめてしまう”
クセがついています。
でもそのストップしているクセに気づいて、
感じることを止めない、っていうことは
自分の流れを信頼すること
にもつながるなあと、感じています。
止めなければちゃんと流れて、
ちゃんと自分の正位置に、いられるようになる。
それは心も体も、いっしょだなあと。
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