こんにちは、みーです。

みーちゃんって呼んで下さい＾＾




先日4/1に配信したメルマガ
「やらなきゃ」で疲れてたのに、気づいたら終わってた日　の中で

”頭の中にあることをがーっと書き出す”

というお話をしました。




そのリストについてもしかしたら、

”そのTODOリストが負担になるんだよ”
”リストのチェックがへらないと、自分を責めてしまう”

そんな方のお顔がちらっと見えたので＾＾




わたしの捉えているいわゆる”やることリスト”って
そういうことじゃないよ～

そういうために書き出すんじゃないよ～


というのをお伝えしておこう！と思って書いています。





じゃあ、なんのためなのさ？と思ったあなた。

シンキングターイム♪（チッチッチッチッ・・・）








考えました？＾＾









それはねえ、さあ！とのってきたときに
自分をスムーズに動かしてあげるため、

なんです。

（まあのってこなくても、ちょっと手があいたときに
あ、これ‥ってあると1つできたりしますよね）


＊


今回のわがやのような
夫の引っ越しというイベントって

なかなかのものじゃないですか。



人が一人増えるし（赴任したときは減るし）
荷物も増えるし
物の増減やレイアウト変更だけでも

けっこうエネルギー使うのに



一緒に暮らす人の編成が変わるって

これまたかなりエネルギー動く話だと思うんですよ。



やることは一時的に増えるし、
それを乗り越えたらおわり～じゃなくって

そこからが本番。


あたらしい日常が「通常運転として」始まるっていうこと。
それを回していくっていうこと。





だから


”やることリスト”くらい頭の中において重くならないように

今は調子がいいから動けるっていうときに
できるだけ動けてしまえるように

調子がでなくて動けないときに
不安にならなくてもちゃんと進んでるよって
自分を安心して休ませてあげられるように



書き出すんですよ。




これだけやんなきゃダメだよ、って
自分にきびしい目標値を課すためではなく

まだこの程度なの？って
自分を否定するためではなく



これだけできたらいいね～

これは一番大事だよね？

これは、そもそもいらないかも？



そんな自分との会話をしながら
”こうしたい”に向かって進んでいけるように

とにかく書き出してしまう。




そうすると、

こんなにやってるんだ～っていうことにも気づけて
ちょっと休もうかなって

しんどくなる前に休憩できたりもするから。



＊



こんなふうに書くのは、
過去の私がそうやって自分を追い詰めてきたっていうのも

大きいんですよね。



やることリストをつくるととたんに、
”達成せねばならない何か”みたいになってしまって。



自分の”こうしたい”っていう内側から生まれたはずのそれが、
いつのまにか自分を外側からジャッジする評価軸みたいになって、

それがすっごく自分を苦しめていたから（苦笑）

わたしのメルマガの読者さんは


まわりのためにがんばれる人が多いし、

そのために自分がちょっとギュッと無理してでも
がんばれてしまう人が多いな、


そう感じているから、

このお話が、参考になればうれしいです。

感覚的なお話なのでお伝えするのがむずかしいかな？と
思ったんだけれど、

きっと必要な人がいるだろうな～と思ったので


今日はシェアしてみました。



＊


さて、明日は春期講習を終えた次女念願の、
ディズニーランドへ行く予定です！


雨、もつといいなあ。
わたしの体力ももつといいなあ（笑）


今月いっぱいはゆっくり家のレイアウトと
また始まった家族4人での生活のすべりだしを整えつつ、


無理せず、行きたいと思います～＾＾

⚘　⚘　⚘　⚘　⚘　⚘　⚘　⚘

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