2022.05.16
{{user_first_name}}さん、こんにちは。
みーです。
1年半前から
ほそぼそとですが
瞑想×子育て航海術（心の内をわかちあう）の会
「おかあさんがじぶんにかえる時間」
を共同開催、しています。
それで、昨日たまたま夜、
聞いていたvoicy（ラジオみたいな音声サービス）で
整体師の方が出てきて。
今の人はね、心と身体が離れすぎているって
お話されていたんです。
これ、瞑想をやっていて
ものすごく体感するところで・・・！
最近盲腸を、経験したわたしは
腸がダメになるほどわたしから
遠ざかっていたんだな～っていう猛省もありまして。
まずはここで、
シェアしたいなあって思ったんです。
瞑想をやると
個人的な体感としては
仙骨がカチっと合うような、
正位置にもどるような感覚、
があります。
じぶんの本来のポジション、に
戻ってきたかんじ。
血流もものすご～くよくなって
顔がサウナ後みたいに
すっきり！します。
voicyで出会った整体師の先生も
呼吸、は血を運ぶからね、
気、のもとだからね、って
姿勢と呼吸の大切さについて
お話されていらっしゃいましたが
ほんとうにね～
カチっと仙骨がととのうと
呼吸が断然しやすくなって
（だからふだんの浅さがわかる）
体中に気が回って
身体がぽかぽか、するんですよ～！！
わたしが友人がガイドしてくれる瞑想が
大好きなのは
OSHO瞑想っていう種類にも
あると思うのだけれど
瞑想といえども
時に走ったり、激しくダンスしたり
足腰ふらふらになるまで動いたりする、
そして
その時使われる、サウンドが・・・！！
もう天才でしょ、これ作った人！！！！
っていうくらい
瞬時に細胞に語り掛けてくるっていうか
身体の粒に入ってくる音、なんですよ～！！！
それもそのはず、
頭が忙しい現代人に向けて創られた、
瞑想だそうなんです。
ああ、はやく18日にならないかな。
ええっと、
何が言いたいかっていうと
わたしが自分を知ること、にハマっているように
心、内側からのアプローチもものすごい大事。
そして
瞑想や、整体や、ヨガなど
身体からの感覚を受けて、
身体、外側からのアプローチもすごい大事。
その表裏一体のもの、が
あってこその生き物、人間で、
昨日は整体のお話を聞いたので
身体って奥深いなあああ～～～って
感心しきりでした！
ひとつだけ、シェアさせてもらうと
胸をピンと張って
バストを巻き込まずに
アゴをひく、ただその姿勢でいるだけで
呼吸がしやすくなり、
気分はとても安定するそうです♪
めっちゃくちゃカンタンで
思い出したらソク、できることで
と～～っても、いいですよね！
女性は特に
バストケアが大事！
バストケアから、自分を大切にするという
アプローチを、ということも
アツく語られていたので
さっそく昨晩は
湯舟でバストをもみもみ、してみました♪
（え、その情報、いらんって？？なんでや）
ふざけている場合ではなく！
本質だなあ～と感じたので
よかったらやってみてください♪
あ、呼吸を整えるの
ムスメの矯正歯科の先生も同じ理論を
話されていて、
昨日、
今のレベルからは
レベルアップした算数の問題に取り組んでいた
長女が、
「わからん～～！」と
スネスネモードに入りかけたので。
あ～ちょっと座りなおしてごらん？
ハイ、お胸はって～
もう一回やってごらん？
ってやったら、
あらどうでしょう♪
あ。わかった～♪
できる～！楽しい～♪♪
だって！！！！！
まじか、と思ったけど笑、
こんなにも、
姿勢と呼吸、
身体って
心に影響するのねええ～！と思ったので
わからん～～～！！という
こっちに余裕がないと
イラア！！！うっさいわ！
と、鬼ババ化しそうな、
まわりの声に翻弄される状況に
自分が陥っちゃうときは
胸をぴん！すーはー！
をわたしにプレゼントして、
乗り切ろうと思ったのでした。
（けっきょくわたしかいww)
みーより。
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