◯◯さん、こんにちは。





～ママこそ私らしい生き方を。～
に伴走します＾＾

私らしい子育て＆生き方クリエイターの、
みーです。










おとといの、

瞑想×心のワークショップ
”おかあさんがじぶんにかえる時間”

にご参加いただいたみなさま、


ありがとうございました♡







4人の参加者さんのお話をうかがっていて



「出す」ことの大切さ、

「出したい」「本当は聞いてほしい」

”出す”場がものすごく必要なんだっていうことを
感じた会、でした。







わたしも

いまだにため込むことあるし

ため込み、ため込み、
だけど自分の声に蓋をして

身体を壊したこともあるので
（甲状腺～、言いたいこと言えないと
喉にくる～～）




ものすごおおお～～～～く

よく、わかります。

で、

今朝たまたまvoicy で

「言いたいことが言えない」っていうお悩みが
トピックにあがっていて


そこで提供側の方が

「もっとわがままになっていいと思うんですね～
誰も気にしてないと思いますよ～」

っていうことを






とっても上手にお伝えされていたのを
聞いて



すごいなあ～～！！って尊敬するのと同時に

激しく同意！！

しました。












わたしは自分勝手で、こどもっぽいのを
よくよく自覚しているんだけれど、




言わないを選択して自分に我慢させるより

言いたいを自分にやらせてあげて～～





って思う。
















そのちょっとした、自分自身の声・・






「あ、その服すてきだね～♡」

「○○ちゃん、今日元気ない？代わろうか？」


「あれ？それ頼んだ量より多くないですか？
すみませんが減らしてもらえます？？」


「お気持ちありがとうございます。
でも今日はいらないんです。」

実は待っている人、いるかもよ？？


出したら、めっちゃ喜ばれた！うそお！
ってこと、あるかもよ～。








そしてちょっと言いそびれ、って


言わなくても、そりゃあそんなにその場で

たくさん困ることにはならないかもだけど




確実に、自分の中には溜まっていくんだyo~。


















ああ、言えばよかったな～

なんでああいうとき、ちょっと言えないのかな～

○○ちゃん、大丈夫だったかな～







その後悔や、心配、もやもや。
















◯◯さんのおなかにためるほど

自分の余白はなくなっちゃうし

自分が知らないうちに

たくさんのチリの溜まり場みたいになっちゃう～





ってこと、ない？？


















わたしの主催する会に来てくれたり

こうやってメルマガ読んでくれたり

毎朝送りつけられるww
公式ＬＩＮＥを読んでくれたり

ブログ読んでくれたり・・


とにかく
わたしに好意的にかかわってくださる方って



優しい人ばっかり・・・（涙）
なんです。










だからこそ

相手を気遣いすぎて
言えなかったり、するんだよね。














迷って
どう伝えよう、って思ううちに

あ、機会を逃しちゃった・・とか



溜めすぎて
自分にとっても相手にとっても
不本意な伝え方になっちゃった・・とか



するんだよね。

















だ～か～ら～、

ふだんから

ちょっとでいいから、


「出す」って意識してみたら
いいんではないかなと。











出すって、

言う、とか、書くっていうことだけではなくて




鼻水出てきたらちゃんとかむとか
（コドモじゃないからかむかな？w）

トイレがまんしないとか

お風呂でしっかり汗かくとか

しっかりお腹がすいてから何か食べるとか
（おなかが空っぽに出すまで待つかんじ？）





いろいろ、できることが

あるんだよ～。













で、

そうはいっても

言うこと、もやっぱり人間だから
話すこととは切り離せなくて

って思うので


オンラインで

「ママの出す出す会」
（ごめん、ネーミングが浮かばん・・
何かないかな～）


やろうと思いま～す♪♪









おお、ちょっと出したいことある！って言う人も

これってどこに出せばいいのって迷う人も

ひと様に出すなんて怖いっていう人も








このメルマガとＬＩＮＥの読者さん限定で
試験的にやってみようと思ってるので


やさし～～い人たちばっかりの
安心の場なので


ご安心くださいませ＾＾










まだ日時とか

詳細決めてないので

一緒に創るよ～っていう頼もしい方＾＾も

募集します～♪





オンラインで

お昼休みの30分、とか

おこさんがお昼寝した1時間、とか

出入り自由でまずは気軽に
やれたらいいかな、って

思ってます＾＾





初動の力はあるけど

計画性は皆無・・・なので

こんなふうだったら出たいなっていう
ご要望や助っ人さん、



どしどしお待ちしております♪








わたしも、出すぞ～！
（なんでやねん）


わっくわく＾＾















ではでは、平日最終日、

おつかれさまでした♡




今日も読んでくれて、ありがとうございます！

よき週末を、お迎えくださいませ＾＾
















みーより。

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