こんにちは、みーです。

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日曜日だった昨日。

日曜日の午後～、少なくとも夜は
のんびり過ごすと決めています。



どんなにやることが終わっていなくても。
スケジュールが詰まっていても。

今は日曜夜の大河ドラマは
オンタイムでゆっくり観る♪というのが

日曜日の夜はゆっくりするという
自分とのお約束を果たす時間となっています。
（果たすって書くとなんか、カタイのですが
いい表現が見当たらない～というジレンマ）





昨日も。

夕方から長女に塾の宿題について、
急に質問があって

夕方やっていたことを全てすっぽかして
ない頭を絞りｗ、うんうん考えて
算数に没頭すること1時間以上。

だけれど、大河ドラマの時間は確保。




個人的にすっごい感情が揺さぶられる内容で
ううっと涙しながら浸り・・。

だけれど、ドラマが終了した21時から
ふたたび算数に戻ったら
なんだか気持ちがセカセカしてしまって。。


この問題、もうこの時期はできるように
なっていないとまずいよね？！（6年生だし）っていう
期限（入試日）を見て焦る気持ちや

夕方山積みにしたままのタスク、
どこで取り返していくかな～って
次週を考えて不安になる気持ち

受験生は身体が資本だから
出来るだけ早く寝てほしいのに～～など



思考がまだ見ぬ未来への不安でいっぱいになって
胸のあたりで呼吸しているっていうか
セカセカした状態を感じて、苦しくなっていました。





そういう時って
無駄にＳＮＳやスマホ、ＰＣを見がちだし
（無意識にネットサーフィンで
落ち着こうとしているっぽい）

必要以上に遅くまで起きて居がち、で


昨日も22時半には寝ようと思ったら寝られたのに
23時半くらいまで起きてしまったんですよね。（苦笑）





なので、今朝一番で
近くの沢（湧き水が出ている場所）に向かって
水に触れて、森林の中で深呼吸する時間を
つくってきました。





私みたいにすぐ不安に飲み込まれそうになりがちだったり、
そういう時に焦って無駄に行動しがちだったりする人は

意識的に自然に触れたり
リセットする方法（目を閉じる、とか、この音楽を聴く、とか）が
いくつかあると、いいかもしれません。




おかげで今日は朝から忙しくとも
１つ１つ、終わってるな～っていう完了感、

そこに伴う安心感などがあって
必要以上に焦らずに済んでいる感があります。






セカセカしてるときって

私は余計な行動をしがち、で
それによって余計にややこしい事態になって
さらに忙しくなりがちで（汗）

自分で自分の首をしめちゃうので。





こんなリセット方法、持ってるよ～なんてシェアも
よかったら頂けると嬉しいです～♪

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ピンと来た方は、お早目のエントリーをお待ちしてます♪


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