いよいよあと一週間で

夏休みですね。

子どもたちにとっては、

ちょっと特別でワクワクする時間。

一方で、私たち親は

お昼ご飯も用意しないといけないし

子どもたちが

家にいる時間も長くなるので

どうしてもイライラがぶつかり合う回数も増えますよね💦

けれど、やっぱり

お子さんのワクワクを、

親子で心地よく味わって欲しい

と私は思っているのですが・・・

まず、夏休みというのは

子どもにとっても大きな一区切りですよね。

ある環境かや生活の区切りから

次のフェーズへと変わる直前、直後の時期のことを

移行期というのですが
（心理学ではこれを「トランジション期」と言います）

「学校というルーティン」から

「自由な生活」への移行は、

子どもにとって

ワクワクだけでなく

不安が入り混じる揺れの時期。

さらに、夏休みが終われば、

また「非日常→日常」へと戻る。

つまり、夏休み前・中・後と、移行期が連続するわけです。

特に凸凹キッズの場合は

その不安な感情を

言葉で上手に説明できない子も多いため、

イライラ・甘え・不機嫌

という行動が出てきやすくなります。

しかも今年は暑くなるのが早かったので

疲れもたまっていますよね💦

この揺れをうまく支えるには、

前もっての心の準備がとても効果的。

親の関わりを

心のクッションにすることで

揺らぐ時期を乗り越えやすくなります。

そのために、今、

夏休み前にできることを3つお伝えしていきますね！

① 1学期の“達成感”を言葉にする

→「〇〇ができるようになったね」

→「こんなふうに頑張ってたよね」

→「1学期もお疲れ様！」

これが“やりきった感”をつくり、

自信に変わります。

その結果

自己効力感（＝やれる気がする力）が高まるので

夏休み明けの不安にも

立ち向かいやすくなります。

② 子どもに選ばせる

例えば

夏休みに何がしたい？

〇〇か▲▼に行くとしたらどちらがいい？

など

本人の選択や意思決定を尊重し

自分決定感を育てていくことも

意識できるポイントの１つとなります。

この自己決定感は

子どもの安心や

やる気に大きく影響しますので

全体的なモチベーションが高くなっていきます。

というのも、実際に

自分で決めたという感覚があると

ストレスホルモン（コルチゾール）が下がり、

前向きな行動が増える

という研究もあるくらい

科学的に証明されていることでもあるのです。

それなら意識して損はないですよね✨

夏休みは、いつもとは違う時間が流れる

特別な期間。

その時間を親子で楽しみながら、

子どもの成長を後押しする時間にしていけたらいいですよね✨

ちょっとした下ごしらえ、

ぜひできるところから試してみてください🌱

夏休み明けは行きしぶりや不登校が

急増する時期でもあるので

この夏休みの過ごし方、

大切にして欲しいと思います。

夏休みの後半に

行きしぶりや不登校が不安なママ向けセミナーも開催する予定です。

✔ 新学期が不安でたまらない

✔ 毎年、休み明けに荒れる

✔ 行きしぶりが始まったとき、どうすればいいかわからない…

そんな方は

近日このメルマガでお知らせする詳細を

チェックしておいてくださいね✨

では、今日も最後までお読み下さり

ありがとうございました。

今週も笑顔溢れる一週間になりますように✨