こんばんは。

美養プロデューサー田嶋直美です。

昨日は【もっと素敵な私になる美習慣を継続できる方法！】についてお届けしました。

結局、どんな凄い最新情報を知っても
どんな素晴らしい指導者やトレーナーに
出会っても

その時だけでなく
その後も継続できない限りは

体重も、若さも、小顔も、前向きな考え方も、、、

リバウンドです（涙）

頑張って時間もお金も思考も使って
今よりも素敵な自分になれたとしても

それを手にした習慣を
継続していかなければなりません。

要するに、

今の自分を作り出した
当たり前を

素敵な自分になれる
当たり前に少しずつでも
今から変えていくことが大切。

毎日の食事から

アンチエイジングや
女性ホルモンを高めるもの
カラダを保持するバランスを

当たり前に選び出せないと
意味がありませんよね。

しかし！

そんなことを意識してなくても
若々しく、いつも美しい方もいらっしゃいます！

（ウラヤマ〜w）

そんなかたは決まって
食の嗜好がもともとキレイになれる
ものだったりします♡

さて、それはどんな食事なのか？

いくつかありますが

今夜は、

自分の体質に合わせた食事の
次に大切な食事！

ここについてお伝えしますね！

題して
血にアプローチして若々しい
フェイス& ボディへ♡

　



35 歳を過ぎたら
「血を補う」を積極的に！

　



どんなケアより結果につながる
アンチエイジングケアが

　



普段から
血を補い、血を巡らせる食事を
意識してルーティン化させることです。

　





理由はたくさんあるのですが
月経がある女性なら　





「女性ホルモン」力の
本質的なケアになるから。

　

　



だから、



「閉経は早まらない」

「更年期の症状は少ない」　



　

ようにコントロールしていくためには
閉経前から意識的に養生することです♡



　　



私は基本、
女性ホルモン力を高めながら
私のキレイバランスを整える食事を楽しんでいます。





最近は

インスタグラムのストーリーが
一番頻度高くアップしてますので

気になるかたはぜひご覧くださいね♡

※メインは猪肉トマトスパイスカレー

そうそう、

先日ご紹介しました
夜の大人の葛湯の反響が凄かったです。

まだのかたぜひ作ってみてくださいね！

実は、さらに美養効果の高い
葛粉をつかった

みためも美しい、なのに！
簡単にできる「翡翠豆腐スイーツ」も
たまに作るのですが

こちらは次回のクッキングクラスで
ご紹介しますのでSNSにはアップしませんw♡

さて、話は戻り

◯◯さん

「女性ホルモン診断」では

どのタイプになりましたか？

https://app.speedappmaker.com/prekounenkiapp　

「女神ホルモン」
「女王ホルモン」
「少女ホルモン」



のいづれかになったかたは
特に血を補う食事に変えていくことで
今よりも女性ホルモンや美や若さに繋がります＾＾

　

　

ただ、、、







血にアプローチして
若々しいフェイス& ボディを手にいれたくても





そもそもある部分に
元気がないときは叶いません。







何だと思いますか？







それは「胃」です。





ここはもうもうもう！
ダイエットにもアンチエイジングにも
病気の回復力にも一番影響する部分です。

例えばアップップメソッドの
レッスン前に



胃が元気で消化力も高くなっていると
効果も出やすくなります♡

不思議だと思いません！？

ここを知ると

たるみ改善やメリハリボディが
今よりも叶うのですよー♡

わたくしめ、体験ずみ！でごいます♫

今夜はここまで。

おやすみなさい。

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美養プロデューサー田嶋直美の
今週のトピック♡

↓　　↓　　↓

眠りが浅い
睡眠時間が短い
夜中に目が覚める
夢をよく見る

そんなかたは（ムフっ♫）

CBDおからクッキー４、５枚を

ゆっくりハーブティーなどと一緒に
お召し上がりください。

私は毎回起きていられず
ベットインです（笑）

※仕事に余裕がある時に
お昼間に経験♫

気になるかたは一度ぜひご体験くださいませ。
もちろん個人差はあります。だった人間だもん（笑）

オススメは

CBD＋CBG
CBD２５mg

残りわずか♡
「CBDおからクッキー」はこちらから
https://wlcfabulous.official.ec