嫌いをやり続ける忍耐力より
好きを選ぶ勇気が持てたら...

人生は変わる。

やらない理由を考えるより
やるための方法だけを考えたら

道は開ける。

変わりたいと思い続けるより
変わらない原因を見つけたら

未来が動き始める。

ーNAOMIー

これがそうだそうだ！と思える人と
そうでない人で二極化が進みはじめましたね！


◯◯さん、
共に素敵な風にのって行きましょうね♡

こんばんは、NAOMIです。

まもなく2月も終わりますが　
◯◯さん、一月に決めた目標に向かい
順調に進んでますか！？

私は本日、大学以来の入学願書を
提出しました。2025年計画に向けて♡

これからはマルチな時代。
基本軸がありながら

あれもこれもしてるよ〜♫

そんな制限なくいろんなことを
同時にしちゃう時代なんだと思います♡

そのためにもこれからの時代で
重要なのが足元（土台）

しっかりとした土台がなければ
風（の時代）のような変化に
簡単に流されてしまったり、

地震のような大きな変革に対して
耐えられなくなったりします。

特に更年期は耐震力が
落ちてますので変化に敏感です。

ここは今一度土台を見直して

心身ともに安定した状態で春を迎えましょう♫

それでは今夜は
女のズル技！？「血管新生」は活用すべし！

ここについてお届けします。

「血」が充実した身体の女性は
とにかく魅力的だし豊かなんです♡

身体的、精神的にも
女性らしさが失われ始めたかも！？

という女性は

中医学でいう「血」
のケアを強化しましょう♡

「血」は栄養物や思考の源であり

肌や髪や筋肉や目や爪や
女性らしさをアピールする
部位に深〜く関係し

女性ホルモンや
体温ともリンクしてます。

だから、

「血」が充実した身体の女性は
とにかく魅力的だし豊かなんです〜♡

「血」！増やしたいですよね〜！

でね、ここが大事！！！

血を増やすなら増やす食材を
積極的に取り入れたら良い？

って思いますよね。

ノンノン♫

実は我々大人女性のカラダは
これだけでは追いつきません（苦笑）

しかも体質によって
合わせてケアしなければ
ならないものがあるんです。

ここでは、
みなさまに共通することから
お届けしますね＾＾

食のチカラをサポートするためにも！
いくつかありますが、

先ずは運動をはじめましょう〜♡

きっと苦手な方も多いですよね。


運動するくらいなら
病気も老化も怖くない！？
まではいかなくともw

なるべくならしたくないはず。

ただ、これを知ると
少しだけやりたくなっちゃうかも♫

運動するとですね....

思考は安定し、肌や髪や筋肉や
目や爪や女性ホルモンや体温アップなど

いいこといっぱいなんです！

それは、血が増えるから♡

運動すると、血管新生により
カラダの隅々まで血液を
運ぶことができるだけでなく

心拍数が増えて血流が増加します♬

すると、血液と血管の摩擦が増え
血管の内膜から一酸化窒素
「NO」が分泌されるんです♡
(ビーツはここをサポート)

また、NOが血管の平滑筋という
内臓を動かす筋肉に作用すると、

そこがゆるんで血管が広がるのです。

血管が広がると
血圧が下がりますよね♬

さらに、運動した後は
自律神経の一つである交感神経の
緊張が低下するため

副交感神経が働くことによって
リラックスモードになります。

すると…血液を固める
血小板の働きが抑えられるのです♫

もう、運動しない理由がないですね〜＾＾

◯◯さん、春に向けて、
そろそろ...じわじわと....
体も運気も動かしていきませんか♡

ポイントは、
あれいいこれいいに振り回されず
自分が好きと思える運動で継続すること。

継続は不老女神の基本^_−☆　

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

Lots of love,
NAOMI