日々高まっていく美しさが、あなたを満たす♡

こんばんは、NAOMIです。

３月はキレイな自分に変身するチャンス。

４月からは

３月までに決めたことや選択したもの
で、2024年の土台作りがスタートです。

ただ、春って次に向かう変化の時期ですから
公私共に慌ただしくなりますよね..

お互い目の前の忙しさに翻弄され
あれ、もう夏....なんてならないようw

今年は何に時間と思考を割けば
理想の自分を築いていけるのか！？

しっかり見極めて、着実に軽やかに
ご機嫌に！をイメージしながら参りましょう＾＾

私は、夏までにあと４つほど
大きな決断が待っております♡

更年期から輝く女性を増やして
ピースな社会作りに貢献するため
のあれこれです＾＾

女性が女性になれば！

女性が女性であることを
優先できたら！

社会も家族も全てうまく循環し始める♡

そう信じて、私もみなさまと同じように
えいっ！って勇気を出しながら

目の前の景色も未来も
自分の理想に近づいていこうと思います。

でも、怖いよね...w

自分の人生を彩るのは
自分の人生の主人公である
自分でしかできないですものね〜

美だってそう

◯◯さんの美しさを引き出すのも
◯◯さんが女性として輝きたい！
という想いがない限り、
自分の奥底に埋もれたままなんです。

もうこれは春の自然界の流れを
味方につけたものガチですね♡

さて、今夜は
「デトックスの春」ということで

ダイエットしたいかたや
循環力の高い身体を手に入れたいかたに
知ってほしいお豆の活用法です。

カラダのいらないものを
外に出すには代謝の良い身体が必須です♡

代謝の良い身体は
「デトックス力」が高いので

痩せやすく、老化も防げて
冷えも緩和し、美肌も作る♡

さらに、疲れにくくて女性ホルモンも活性化！
集中力もやる気もアップ！

代謝の良い身体さえあれば、
もう何もいらない〜♡

輝き続ける土台の基盤ですね♫

そんな不調も病気も老化も寄せつけない
本来の代謝の良い健康的な身体

なるべくなら維持したいですよね。

そもそもなぜ代謝が落ちるのかを
知れば、未然に防げそうですよね！

ですが、ここは個人差があり
一筋縄ではいかないため（汗）

講座の中で時間をかけながら
いくつもの原因と自分の体質から
紐解きながら
徐々に本来の姿へと戻していきましょう♡

ではどうやって代謝を上げるの！？
ここについて考えてみましょう。

実は、運動の前にストレスへの対処法を
身につけることが一番です。

中医学では「気（気持ち/気分）」の流れが
カラダのバランスに影響すると考えられております＾＾

ですので、実は体質改善で
メンタル改善ができます♫

と、話は少しそれましたが

代謝を上げるには「筋肉」
が絶対条件♡

ということで、
タンパク質をとりましょう〜！

特に春は「お豆」からタンパク質を摂ると
身体のゆらぎをしずめることもできます。

ダイエット中の方は
枝豆、ひよこ豆がおすすめ！

女性ホルモンの循環まで高めたい方は
大豆、黒豆がおすすめ！

むくみを解消して循環力を改善したい方は
小豆、緑豆がおすすめ！

※ひよこ豆で作ったフムス

◯◯さんは、どのお豆が
なりたい身体にフィットしそうですか！？

毎日変化する体と食事の相性を知りながら

日々高まっていく美しさに
心は満たされていくはず♡

２月も明日で終わりですね＾＾

気持ち良い３月を迎えるためにも
心に引っかかっていることや溜め込んだもの

なるべく２月で浄化して
心軽やかに新しいエネルギーで迎えましょう＾＾

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

Lots of love,
NAOMI