こんばんは。

美養プロデューサー田嶋直美です。

昨日はアップップメソッドのZOOMレッスンでした。

たくさんの方にご参加いただきましたよ。
ありがとうございました＾＾

嬉しい〜！

そして

今朝から次々と嬉しいご報告を
いただいております♡

今朝起きたら顔が全然違う！

マスクを外したくなるくらい
ぷくぷく&血色女子！天に笑顔を放ちたい♫

お肌がブルプル♡

‥‥‥‥

体験レッスンでここまでの変化を
実感できる、アップップ♡

４月１２、１９の方もどうぞお楽しみに〜。

そして最近は、

私も直美さんみたいに5時起き朝ラン&お散歩始めました！

そんな嬉しいご連絡も続いてます＾＾

※今朝の私のランニング投稿

100年時代を

自分らしく美しく輝いていくために
年齢を超越した美しさと強さを

いまから仕込んでいきましょう＾＾

いい循環、どんどん起こしていきたいです♡

互いに美しく

共に美しく…

アップップメソッド
5月体験レッスンの日程は
近日中にお知らせしますね。
（無料受講は今回までとなります）

さて、本日は今月のクッキングクラスの
テキスト写真撮影用にデモクッキングでした。

ウーマンライフカレッジの
クッキングでは

女性ホルモン力を高める
＝アンチエイジングをベースに

季節や体質に合わせたレシピをご紹介しております。

今回のテーマは

”脾（季節は梅雨）”

ここ

ヘルシーエイジング
ダイエット
女性ホルモン力

を考えたとき、
とっても重要となる部位なのです。

なのに、、、

４０代を迎え

更年期を迎えるころには

胃腸が丈夫だと思っていた人でも
調子が悪くなり、胃腸薬のお世話になることも。

それは女性ホルモンと自律神経が
しっかりリンクしていることに原因があるのです。

ここについては明後日のキレイ時間
女性ホルモンが循環するメンタルの作り方。

ここでしっかりお伝えしますね♡

明後日は、目から鱗！そんな時間になりそう♫

さて、話は戻りまして

若々しく健康で美しくあるために
大切な胃腸ですが

更年期を迎えるころには
胃腸の粘膜が厚みを失い萎縮し、、、

胃腸を動かす筋肉も衰えることで、

消化吸収能力も

嬬動運動も

落ちてくるのです。。。

そして、働きが低下するため

食べ物がいつまでも胃にとどまり、
 胸焼けや膨満感が生じたり、、、

また、ストレスや緊張が続くと
交感神経が優位になり

腸を動かす副交感神経が働かないため、
下痢や便秘を繰り返すことに・・・。

ヘルシーエイジング

ダイエット

女性ホルモン力

ここを今まで以上に考え始める時期に
これを妨げる、吸収力・消化力が弱くなる。。。

ホントっとやだ！（涙）

何かここを少しでも
回避できる方法があればいいのですが・・・

実は、いくつかあるのです♫

まずはすぐにできる対策として
ここをおさえてくださいね。

それは・・・

４０代に入った時点で

何もなくとも

「胃腸の働きが低下している」
という自覚をもつこと。

今回のクッキングクラスでは
まさにここのケアに特化したレシピを
お届けして参ります。

それでは、続きは次回にしますね＾＾

おやすみなさい。

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【みんなで一緒にキレイになる時間】

◉４月１０日（土）２０名様・満員御礼！

センシュアルな女性のメンタル
女性ホルモンが循環するメンタルの作り方

◉５月１５日（土）
女性のバイオリズムに合わせた食事から
ファスティングいらずの腸をつくる
〜女性ホルモン力の高い腸をつくろう！〜

募集開始は４月１９日（月）２２時
動画受講・ZOOM受講　各１０名様募集

【アップップZOOM無料体験レッスン】

４月７日・１２日・１９日 ５３名様・満員御礼！

【アップップZOOM体験レッスン】

決まり次第お知らせいたします。

オンラインセレクトショップ
「fabulous beauty life」

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