良いこともそうでないことも
積み重ねが満ちる.....
というのが満月の本質だと捉えております。

こんばんは、NAOMIです。

満月新月をふわぁ〜と
意識しはじめたのは２年前あたりから。

神社とかもかな（元々仏教に馴染みあり）


年々その意識は定着し
日常のセルフケアの一環のような
ポジションになってきております。

積み重ねが満ちるといっても
自分の望みにフィットした努力であれば
満足のいくものになりますが


逆にいえば、


自分の望みとはベクトルが異なる習慣や
発想を続けてきたならば、
それもまた結果として現れます。

「こんな現実、望んでなかったのにーー」
と思うような状態になって
しまっていることってありますよね〜

結局は自分で招いているのですが（苦笑）

さて、どう受け止めるのが
妥当なのでしょうか。


思うのですが
人はいつも「この道が正解だろう！」と
考えて努力をするものの

それが本当に「正解」かどうかは
後になってからしかわかりません。

間違えたり、やってみて
初めて「違う」とわかることもあるでしょうし

「違う」とわかることもまた満月の意義かも。

「もっと別にいいやり方があるよ」
というサインと思って
選び直すことが大事なんだと思うのです。

そうした意味で、私は満月を
「振り返りと調整のタイミング」
なのかなぁと捉えるようになりました。

何座の何まではわかりませんが（笑）
そこは専門家に聞くのが一番ですね！

ということで、今夜は
自分の積み重ねの結果から

笑うだけでお腹周りは鍛えられる♡
そんなおすすめ美養習慣をお伝えします。

さて、わたくし…普段からよく笑います。
思い出し笑いもよくします！w

おさなごの時期は、周りのママから
スマイルバッチと言われ

まん丸ほっぺは小さい頃からの
トレードマークでした♡

おかげさまで！？腹筋は鍛えずも
ある程度ラインがでます（笑）

普段からお腹からよく笑い
お腹から声をだすからでしょう＾＾

とはいえ、更年期を迎えると
内臓脂肪の代謝に関わっていた

女性ホルモンが減るためお腹周りに
脂肪がつきやすくなりました。。

あるエビデンスによると…

【笑いの美養ダイエット効果】
笑うと顔からお腹まで約400もの筋肉が使われます。これは膨大な量の筋肉で、その場でジョギングしているようなものといわれ、10～15分笑うだけで最大40キロカロリーを消費します！※バナナ1/2弱くらいのカロリー

また、笑いは健康や美容に欠かせない！
「呼吸」を深めると同時に
肉体的なエネルギーを解放します。

心臓の鼓動が早くなり筋肉が動き出します。
やがて動きが遅くなり、ゆっくりと伸びをすると
リラックスしたひとときを感じられるはず♫

これってね

女性ホルモン活性化になるんです！

閉経後に弱くなる循環をあげて
艶々ハッピーお肌にもよし！

何しろスッキリお腹によい効果が
期待できます！！！

あまり笑う機会がないというかたは
意図してお笑い番組？とかもよいのかも。

あと、私と関わってくださるかたは
私が面白いらしく？
よく笑ってくださいます（笑）ので

よかったらご活用くださいませ。

もれなく物事を面白くキャッチする
クセが感染するかもしれません^_−☆

／
物事は深刻ではなく真剣に
＼

笑いの効果って調べれば調べるほど
心にも体にも人生にもよい効果しかありません。

お肌のたるみ防止にもなりますからね！

普段から笑うことを意識すると
レザーや美容施術やトレーニングや
美容液の使用頻度も減り経済的♡

対人関係の印象アップにも
身につけておきたい技のひとつですね＾＾

よかったら
4月17日のインスタLIVEはきっと
お腹抱えて笑うことを約束しますので
エイジングケアにもご利用くださいね〜♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

Lots of love,
NAOMI