ごきげんよう、NAOMIです。

今朝は珍しく5時台に目が覚めました。

おかげで日の出を見ながら
お空に近い露天風呂でゆったりと
禅の時間を過ごし

その後はミストサウナや
ラウンジでのんびりしながら
キレイを整える時間へ。

一つ一つがとても丁寧な時間で
本当幸せでした。

大分に来て、ようやく完全無の時間(至福）

（基本、ずっとお仕事やお勉強してます...w)

そんな流れからこの文章は
湯布院の湖畔のカフェで綴っております。

良いエネルギーが伝わるといいなぁ♡

でね、丁寧に自分に向き合う中で
改めて思うことがあったのです。

更年期を迎え、
女性的な身体の魅力が
少しづつ薄まり始め

女であり続けたい
気持ちが高まってきてることに。

今まではほっといても
体の各パーツは女性らしく魅力的だった。

だけど今はもう違う。
明らかに次のフェーズに入っております...

そんな気持ちから
体の歴史を振り返ると、

改めて性格って健康や美容に
影響するなぁって感じたのです。

過激なダイエット、過剰のトレーニング、徹夜、暴飲暴食、日差し、薬、添加物、完璧と効率で自分を追い込むメンタル、皮膚が薄くなるまでの過剰な美容ケア....

ほんといっぱい
いーーーっぱい負担かけてきちゃった（涙）

女性ホルモンが
急激に減っていくこれからは
バランスをとりながら
今まで以上に大切にしなきゃ。

30歳を超えると
エストロゲンの分泌は下降線となりますが

その後、45歳前後から
エストロゲンの分泌量は
特に減少しはじめ、
50歳前後で閉経を迎えます。

基本的に更年期が過ぎると、
エスロトゲンの分泌はほぼなくなり
更年期症状もおさまります。

55歳以降は老年期と呼ばれ、
今度はエストロゲンに守られてきた
器官の病気のリスクが高くなります。


肝臓、血管、骨、皮膚などに
その症状は現れ、
相対的に男性ホルモンが優位になるため、
男性に多い生活習慣病にも
かかりやすくなるのです。

いずれも、閉経後に備えて大切なのは

・ゆらぎの少ないボディの土台を
整えておくこと！

・女性であり続けたい気持ちや
女性としてのプライドを失わないこと！

これね、先日の記事
【有料級】口癖タイプ別の美習慣成功のコツ！

でご紹介した

欲子（ほしこ）/否子（いなこ）/疲子（ひこ）/怒子（ゆうこ）

の中で否子になった方が要注意です！

小さな「できた」を積み重ねながら
自分を褒めることしてくださいね♡

私すごいかも！いい感じかも！
そんなことも口に出してみてね🎵

さて、

ここ最近の私の身体に対する想いは
磨く！の前に、いたわり癒すことへと変わり

これまで頑張ってくれてありがとう、
これからは優しくサポートしていくね...
そんな気持ちが湧いてきます。

髪、肌、爪、歯、唇、筋肉、骨、腸、胃、脳、肝臓、腎臓、、私の体を構成している一つ一つが無性に愛おしい...

私の一つ一つと対話しながら
残された機能と素材を最大に活かして

女性としての真の美しさを
開花させていこう！と決めました＾＾

そのために目指すボディが
愛に満ちたボディ。

よどみなく滞りのない
澄みきったピュアなボディ
（肌も含む）

ボディから幸せを感じ
触れて愛に包まれる

そんな幸福度の高いボディは
センシュアルな魅力を放ちます。

そのためにも

心の状態にも紐ずく
女性ホルモンと食生活

まずはここの情報ではなく
（情報では一瞬しか変われない）
仕組みを理解して整えていくこと♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

Lots of love,

NAOMI

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