こんばんは、NAOMIです！

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タイトルは少しふざけましたが笑

今夜はこんな情報をお届けしますね。

✦･･･━━━━━━━━━･･･✦
年末に体調を崩させない！ばかりか
ヘルシーボディでいい女もキープ！な
ちょこっと薬膳ご紹介

✦･･･━━━━━━━━━･･･✦

更年期(４５〜５５歳）は
気温の変化や疲れやストレスに
いつも以上に揺らぎやすい時期です。

年末のこのシーズンは
自分想いの女性性と
自己管理力の男性性の
二刀流が我が身を守ること♡

そこで、年末も体調崩さない
ヘルシーでいい女をキープ
できるちょこっと薬膳をご紹介しますね！

外食が増えるシーズンですし
食べすぎた翌日はこちらで
体重増加をセーブしたり
胃を休めてることもできます♫

【準備する薬膳食材】
人参、りんご、レモン汁

人参とりんごを同じ割合ですりおろして
仕上げにレモン汁を馴染ませて終わり！

◾️ポイント
気温の変化やストレスや更年期に負けない
土台力が全てのはじまり。

疲れ知らずの体力気力に欠かせない
「氣」と「血」をしっかり
チャージする人参がおすすめです♡

有機人参ですとさらに期待値は3倍！！！！

ついでに地球環境にやさしい選択だから
徳も積めます！！笑　

で、この時期乾燥から体調崩しが
はじまることもあるため

しっかり内側から潤いを与えてくれる
りんごがおすすめ！

肌も髪も潤わしく女へ....

最後は、レモンで何かと滞りがちな
メンタルやボディを巡らせましょう！

実は、体質別や体調別で見ると
効かない方も中にはいらっしゃいますが、
一般的におすすめできるものです♡

ちょっと薬膳を味方につけて
いくつになっても内側から
ブレない輝きと色気を放っていきましょう^_−

今夜はここまで。

ありがとうございました。

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