何はともあれ、
気滞、血瘀、水滞タイプさんは
特に「美艶薬膳」がおすすめです♡

こんばんは、NAOMIです。

東京は雨から雪になりましたね。
（この記事はPM15時に書きました）
子どもの頃って
雪が降るとワクワクしましたよね＾＾

でも、大人になると
「寒さとの戦い」になることも…（笑）

それでも最近は
「無理せず、ゆっくり過ごすのも大切」
だなって思うようになりました。

今日明日は雪の一日！

いつもより体がこわばったり、
巡りが悪くなっていませんか？

✔ 手足が冷たい
✔ なんだか気分が落ちる
✔ 体が重だるい

これ、寒さと湿気が影響している
「冷えのサイン」 かもしれません。

「やるべきこと」よりも「やらなくていいこと」を
意識するだけで、ラクに美しさは底上げできます。

雪の日に避けたいものは…？

生野菜（サラダ・フルーツ）
→ 体を内側から冷やしてしまう

冷たいドリンク（スムージー・アイスコーヒー）
→ 胃腸の働きが鈍る

白砂糖たっぷりのお菓子（チョコ・ケーキ）
→ エネルギーの巡りが滞る

小麦製品（パン・パスタ）
→ 冷えやむくみを助長

「美しくなるために頑張らなきゃ！」
「ちゃんとしなきゃ！」じゃなくて♡

「今日は、ちょっと温める選択をしてみよう」
くらいの気軽さでOK OK♫

じゃあ、どうする？ポイントは2つだけ。

✔ 朝は、スパイス入りの白湯
（シナモン・ショウガ）でポカポカに
✔ 温かいスープや鍋で、内臓をいたわる
✔ 発酵食品（味噌・キムチ・納豆）で巡りをUP
✔ おやつは、黒糖やナッツでエネルギーチャージ

実は、「何を食べるか？」よりも
「何を選ばないか？」の方が、
ずっと簡単で効果的！！！

そう、美活といえば何をやるか？
に意識が行きがちですが

実は何をやらないか？の方が
100倍結果が違ってきます♡

毎日の食事で 「不調を改善して」
「未来の自分をつくる」 なら、

ちょっとした選択の積み重ねが、
あなたの10年後を変えていきます＾＾

でも、薬膳って 「難しそう」「続かないかも」
「特別な食材が必要？」 と思いがちですよね？

「美艶薬膳」なら、大丈夫！

頑張らなくても、
「今のあなたに合うものを選ぶ」だけでOK。

料理が苦手でも、時間がなくても、
日常に無理なく取り入れられます。

今のあなたにとって
心地よいライフスタイルなら
それを優先して薬膳の取り方を
変えていけばいいだけ♡

もっと軽やかに、
美しくアップデートしましょう。

いよいよ3/10リリースします♡
【動画】美艶薬膳講座/プレシャス 全5回

✔ 薬膳に興味はあるけど、何から始めたらいいかわからない…
✔ 無理なく、軽やかに、でもちゃんと変わりたい！
✔ 薬膳学んだけど、もう一度復習したいし身につけたい♡

そんな方に向けた、基礎から学べる
エッセンスを詰め込んだ講座です＾＾

無料説明会は 3/10 20:30〜
詳細は公式LINEよりお届けしますね。

今夜はここまで。
ありがとうございました。

おやすみなさい。

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＜本日の薬膳美活10分LIVE＞

レモン白湯 vs. スタンダード白湯 

「薬膳を食べる目的は、
不調改善！老化軽減！女度アップ！w」

もっと健康で、美しく生きるためのもの♡

アーカイブはこちら
https://www.instagram.com/reel/DGu1ODwzdSV/?igsh=ZWswY2dtZHdkcXBy

だからこそ
今の自分に合わないものを選んでも
変わらないんです！（笑）

✔ 「レモン白湯が美容にいいらしい！」
✔ 「とりあえず白湯を飲めば健康になれる？」

そう思って取り入れるのもOK♡

でも、 本当に未来を変えたいなら

自分の 体質 × 今の状態 に合わせた選び方が大事！

・楽しむ薬膳 なら
→ なんとなく飲んでみるでもOK！

・未来を変える薬膳 なら 

→ まずは体質を知ることから！

忙しい毎日でも、
ライフスタイルを変えずにできる「薬膳美活」
まずは、自分のタイプを知ることが第一歩✨

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