こんばんは、NAOMIです。

品川駅の風景です（笑）
3/16までのようです♡

お立ち寄りの際はぜひ「見たよー」って
メッセージくださいね！

私も土曜日に行ってきます♡

さて、今夜は美艶診断でもっとも多かった
「気滞タイプ」さんについて深ぼりしたいと思います！

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美艶診断まだの方は
こちらから体質チェックしてね♡
https://lin.ee/0DlxX1qx
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実は、美艶診断の6タイプは、
気滞から全ての体質に発展する
ことが多いのですが、

その背景には、私たち
昭和世代の生き方が大きく関わっています。

社会や教育環境の影響を受け、
知らず知らずのうちに
「我慢が当たり前」 になっていたり、

気づけば 「他責の思考」 に陥っていたり、
日々の忙しさの中で 「マルチタスクが習慣化」 していたり。

そんな生き方が続くことで、
気づかぬうちに

次の3つのストレスを
溜め込んでいることが少なくありません。

＜知らぬ間に溜まる3つのストレス＞

1. 自己犠牲ストレス

自分の気持ちを抑え、
周囲に合わせることで生じるストレス。
気づけば 「本当はどうしたかった？」
と自分を見失いがち。

2. 他責のストレス

「私は悪くない」「普通はこうするはず」など、
周囲のせいにすることで生じるストレス。
期待通りにいかないことで、心がモヤモヤしやすい。

3. 脳の多忙ストレス
行動力があり、頭の回転が
速い人ほど陥りやすいストレス。
常に考え、動き続けることで、
気づけば心も体も疲れ果てている。

あなたは、どのタイプに当てはまりますか？

これらのストレスが積み重なることで、

気虚・血虚・血瘀・陰虚・水滞といった
体質の乱れへと発展しやすくなります。

もちろん、生活習慣による
影響も大きいのですが、

遺伝的に起こりやすいのは
「気虚・血虚」 のタイプ。

例えば、骨が細い・声が弱々しい
体力がない・胃腸が弱いといった特徴のある方は、

生まれつきエネルギー不足や
血の巡りが弱い傾向にあります。

しかし、これらの特徴に
当てはまらないのに気虚・血虚に
なっている場合、

その原因の多くは、
気滞（ストレスの停滞） や
食事・生活習慣の乱れからきています。

あなたのストレスは、どこから来ていますか？

小さな積み重ねが、気づかぬうちに
体と心の不調を引き起こしているかもしれません。

そんな時こそ、美艶薬膳で
心と体を整える習慣を取り入れてみましょう♡

特に現代人は気滞との付き合い方を
マスターできれば
未然に不調や不都合や老化サインを
大きな問題まで発展せずに
済ませることができます。

気滞は、まるで道路の渋滞のようなもの。

本来スムーズに流れるはずの
 「気（エネルギー）」 が停滞し、
心身に様々な影響を及ぼします。

✔ 疲れているのに眠れない
✔ 些細なことでイライラする
✔ 頭の中がいつも忙しく、リラックスできない
✔ 食欲が落ちたり、逆にストレスで過食してしまう

このような症状は、
気滞のサインかもしれません。

では、どうすればこの 「気の渋滞」 を解消し、
心と体の巡りを良くすることができるのでしょうか？

それは 「自分の今の状態を知ること」
 そして 「それに合った食材を選ぶこと」 です。

美艶薬膳では、
体質ごとに必要なケアが異なります。

たとえば、

✔ 気虚タイプ なら、エネルギーを補う食材を
✔ 血虚タイプ なら、血を養う食材を
✔ 水滞タイプ なら、余分な水分を排出する食材を

といったように、
自分の状態に合った食べ方を知ることで、

不調を整え、日々の食事が
「未来の美と健康をつくる時間」 に変わるのです。

そこで、今回の
「6タイプ別薬膳カレークッキングLIVE」 では、

たった一つのベースカレー から、
それぞれの体質に合った食材アレンジをご紹介します。

それぞれの不調をケアする
 「食べる美の処方箋」 ですね♡

「何を食べたらいいの？」

あなた自身や、大切な人の体調に合わせて、
食材を選べるようになると幸せしか待ってないです。

美味しく食べながら、無理なく体を整える。

そんな 「一生ものの食習慣」 を、
ぜひLIVEから体験してくださいね♫

【6タイプ別 薬膳カレークッキングLIVE】

開催日：3月14日 21時～

-LIVE参加方法-
公式LINEで 「薬膳カレー」 とメッセージを送るだけ♡

▼▼▼▼▼
https://lin.ee/0DlxX1qx

参加リンクが自動で届きます。

あなたの体質にぴったりな

「美艶薬膳カレー」 を、
ぜひ一緒に作りましょう！

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。