こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

本日は夕方から先ほどまで

徹底的に自宅の片付けや断捨離をし

２０２１年後期もまた
新しい風をを向かいいれる
環境と思考を整えました。

気分はすんごく最高に良いです（笑）

もっといいご縁があるかもしれないのに
手離したくないあれやこれ（思考含む）
失いたくない！！！

そんな執着とも言える思いって
なんだか重くないですか？

風の時代だしどんどん軽くしていかないと
良い風にも乗っていけないような気がしてます♡

現状維持もいいけど
よくなることはないですよね〜

て、思うのです＾＾

それでは本題へ参ります。

最近は梅雨とはいえ
夏の季節を迎えたこともあり

ダイエットされる方が
増えてきたように思います。

私たち大人女性は
女性ホルモンの低下から

どうしても、痩せづらい（太りづらい）
体へと状態が変化していくのです。

でも、やっぱり今より痩せて

好きな服をきて
鏡に映った自分に自信がもて
キレイだねって言われたら嬉しいし

体が軽くなることで行動範囲も
やる気も違ってきますしね♡

なのに・・・簡単に痩せなくなった！！！！

ひぇぇぇぇぇーーー！！！

大人女性が痩せるにはコツがあるのです。

まずは、キレイ時間でお伝えしている
６つの項目を整えて

もう一度キレイの土台を
立て直していくことが

３５歳を過ぎた女性たちはとっても大切。

それは“痩せ習慣”を
手に入れることになるから。

ここはまたの機会でお伝えしますね♡

さて、最近思うのが

間欠的ファスティング（１６時間断食）

をされている方が
ほんっと多いことにびっくり！

これはどういうことかと言いますと

8時間以内に好きなものを好きなだけ摂取し
16時間食べない時間を作る。

というもの。

私も食べ過ぎた翌日などに
内臓を休める目的もありやっております。

これによってダイエットと
アンチエイジングのダブル効果を
得られるものでもあるのですが

実際は、

変わらない・・・・
なんの効果もない・・・・

そんな方が多いのも
どうやら現状のようです。

これはファスティング後に
すぐにリバウンドしてしまう・・・

そんなことと同じように

もともとの体質と
１６時間後の食事内容や量

ファスティング期間によっては
筋肉を落としてしまうパターンや
その後の食事内容や量

などが絡んで

結果、溜め込みやすい状態や
痩せづらい体を作ったり

そんなことにつながっていくのですよ。

やはり、若い頃と違い
本気で痩せたい方はプロの指導を受けるのが
この先の体も考え賢いやり方かもしれませんね。

そうそう、大人女性は

体重を落としながら
体力を落とさないことも大切！

体力が落ちていくとこれまた
どんなに頑張っても痩せづらくなるのです。。。

ですので、本気でダイエットしたあとは
２〜３キロの変化はあったとしても

それ以上はブレない
痩せ習慣を手に入れておくことが大切。

もうね、歳を重ねると
体力は落ちるは代謝は落ちるはで・・・・

そうそう世の中のダイエットが
思い通りには行かなくなるのです（涙）

今ダイエットを考えている方
今頑張っている方

これが最後のダイエット！

そんな気持ちで、確かな方法で
キレイの土台を変えていけるような
体づくりと習慣を手に入れてくださいね♡

次回もダイエットについてお届けしますね＾＾

それでは今夜も

「ビューティバランス個別診断」に
お越しいただきましたクライアント様の
ご感想をシェアさせていただきますね＾＾

(５０代・Iさん・専業主婦）

Q、相談したいことはなんですか？

・顔のたるみをなくしたい・最近胃が弱くなった
・メンタル面=目覚ましい結果ばかり欲しがってしまうので、小さな変化をあまり喜んでいない。いつも"もっと,もっと"と思ってしまうのでもったいないと思う。誰に褒めてもらっても自分で自分を褒めていないのでかわいそう。それを治したいです。

Q、ビューティバランス個別診断を受けてみての感想を教えてください。

悩みの中でも一番気になっていたメンタルの部分を事前アンケートでも私の状態をわかってくれてた見たいだし、私と話をしていく上で、あ、ここも気になるここも直せると気づいてくれて、私が全然キレイでないとか、気が巡ってないからですよとか、中医学をやっている直美さんだから教えてくれた。気の持ちようだようとか、気のせいだよとかではなく、証拠を示しながら話してくれたからすごく納得ができた。ほんとに聞いてよかった。

Q、田嶋直美はどんな人？

やっぱりほんとに知識がある、知識っていいものだからみんなに広めてあげたい。今もキレイだけどもっともっとキレイになれるかもと思っている人は、直美さんの持っているものでほんとキレイになれるのがわかるし、周りにもそうしてあげたいという思いが話かたからもわかり、もっとキレイになれるから手伝いたいという思いが伝わって、それを伝えてあげたいというのを感じました。

Q、どんな方にオススですか？
キレイになりたいと思っているけど何がいいのかわからない人。いろいろやって見たけど結果が出ない人。何が正解かがわからない人。

Iさん、ありがとうございました。

Iさんは、メンタルと同時に
お顔のたるみもお悩みでした。

お顔はすでに一年近く
通われているところがあり

そんなことからも
いろいろとご相談があり

現状とやっていることから
ノビシロをお伝えしました＾＾

後日嬉しいご連絡もいただきました。

あの後、私、気が晴れましたよ！
同じ顔なのに キレイに思えました！

「確かな知識・納得・安心」が
私には必要だったんですね。

Iさんのように、今っやていることに

変化を感じない・・
悩みが改善しない・・

そんな方はいつまでも悩む時間がもったいないです。

どうして結果につながらないのか？
何をしたら良いのか？

時には認めることも
必要になってくることもあります。

私の笑じわや女性ホルモンの運命のように♡

日本人にはアイデンティティという
概念が薄く・・・

自分を追い込んで苦しむ方が多いのは確かです。

（かつてのわたし）

誰もが、努力次第で
モデルのような小顔で華奢で
陶器のような肌になれるなんて

非科学的なことが
起きると思っているうちは

自分を愛することができないので
大人の女性でしか出せない

生き方からあふれる美しさとは
程遠いのです。

どんな自分も受け入れ
丁寧に自己ベストを目指すキレイって

相手にも癒しや心地よさを与える
美しさになるんです♡

そんな無理のない自分らしい
あなたの個性が輝く美しさって

よくないですか＾＾

今夜はここまで。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

おやすみなさい♡