こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

各地、大雨警報から
大変な状況となっておりますが

身の安全を第一に、
どうかみなさんご無事でありますように。

さて、本日は先日カレッジを卒業されました
Oさんの最後の個別コンサルでした。

一人一人のゴールや課題は違うけど
美も健康も人生も、

自分でデザインし
自分の力で理想に近づけていける

「セルフプロデュース力」

を養っていく6ヶ月間は同じ♡

彼女の6ヶ月を振り返り手にしたものから

これからは何を優先的に
行動に移していくと理想に近づいていけるのか？

そんなことも、持ち前の分析力と
今までの継続と挑戦から得たものから

美も健康も人生も
自分の思うがままにデザインしていくことを
楽しみとして思える

カッコイイいい女！
どんどん確立させてください♡

我慢や辛抱強さから
いかに変化できるかが求められる時代♡

どう思われるかよりどう思うか ^_−☆

私もそんな生き方を楽しみながら
力強くしなやかにそして優雅に
飛び回りたいと想います＾＾

これからもずっと応援してます☆

それでは今夜は

引き続きダイエットについてと
ご案内を一件お届けします。

個別診断でいただきましたご感想は
次回ご紹介させてくださいね＾＾

先ほど、公式LINEより
ご案内しました

幻！？の「ヌードスキンケアオイル」

わたしも待ち望んでいただけに
興奮状態で慌てて公式LINEでご案内しましたw

いつもにまして誤字脱字が多かったのでは・・・（苦笑）ごめんなさい。

ですが、
早速、ご注文が続いておりますので
どうやら読み取っていただけたようですw

ご注文いただきました皆様
お楽しみに待っていてくださいね♡
（わたしも楽しみw）

いつもありがとうございます＾＾

大人の女性のための
オンラインセレクトショップ
「fabulous beauty life」詳細はこちらから↓

https://wlcfabulous.official.ec

忙しい毎日の中でも
優雅な気持ちでキレイを楽しめる
スキンケアの時間、

女性性を高めるためにも
とっても大切です♡

それでは、
ダイエットについてお届けしますね。

ここ５年くらいはすっかり
ダイエットのルールも様変わりしました。

カロリーではなく
栄養バランス！という時代です。

（痩せる栄養バランス）

しかし、西洋医学（栄養学）の分野は
１０年おきくらいに変わるので（笑）

もしかしたら
また何か出てくるのかしら！？

と、思いつつ

わたしは今のロジックで納得しております。

ですので、カレッジ生で
ダイエットを課題にされてる方には

何カロリー未満！なんてお話はしません。

女性ホルモンや
若さを維持できるための栄養
（体質にあったもの）

そして、２０００年前から変わらない

中医学の視点からもダイエットについて
アドバイスさせていただいてます。

特に女性の体（ダイエット）には
この中医学や女性ホルモンの視点がないと

３０代まではまだしも本当難しいのです。

それでは

今からダイエットを始める
すでに頑張っているという方へ

思うようにいかないなぁ・・・

そんな時に初心にかえるつもりで
思い出してほしいことがあります♡

それは、タンパク質や糖質や
食べる時間や生理前やストレス
寝不足は一旦おいといて
（めちゃくちゃ大切だけどひとまず）

そもそも

痩せる痩せないの仕組みを
考えてみてください＾＾

食事から摂取するエネルギーが
消費するエネルギーより多ければ

体重は増え

少なければ体重は減ります＾＾

（ポイントは超えないエネルギーの内訳です♡）

実にシンプルです☆

えっ！？

これしか食べてないのに？？

はい、、、

今の身体はそれだけでも
十分な代謝力なのです・・・・

先ずは痩せる痩せないの
シンプルな理由を知ると

やるべきことが
シンプルになってくるかも♡

ぜひ、考えてみてくださいね＾＾

今夜はここまで。

何か◯◯さんの
美しく生きるヒントになれたら幸いです。

それではまた次回お会いしましょう♡