こんばんは、NAOMIです。

本日から、バースデーウィークのような日々が31日まで続きます♡

今日は15時半までお仕事をして、
そのあとはコンラッドのエグゼクティブフロアに滞在。

アフタヌーンティーやイブニングカクテルを楽しんだり、
銀座でのお買い物をしたり。

“理想とする47歳の私”に
ふさわしいエネルギーをまとえる選択を
バースデー前後で集中的に
積み重ねていきたいと思います笑

70歳までのロードマップ（ビジネス）を文字にしてみました。

その変化の過程での居住地や
ライフスタイルの移り変わりを書き出し、

さらに、それらを叶えるために
「今から始める習慣」も整理。

そして、実現のために必要な見た目や在り方、
味方につけるべき人間関係まで導いてみたんです。

そうすると、解像度が一気に高まって、
ワクワクするし、やるべきことが
明確になって行動にもつながりやすい。

夢って、こうして描くほどに
叶いやすくなるんですよね♡

こんなことも美養研究所のシェア会で
年末にやる予定です♫

来月の説明会でお待ちしてますね♡

さて、今夜は女性ホルモンについてのお話。


テーマは、愛の証としてのイライラ

「どうしてパートナーや家族にだけ
イライラしちゃうんだろう…」

そんな自分に、
ちょっと罪悪感を抱いたことはありませんか？

私はあります笑

でも実は、
それはホルモンと心の仕組みがつくる
女性だけの“秘密”なんです。

生理前〜生理中は、黄体ホルモンが優位に。

むくみや眠気、
不安やイライラが出やすくなります。

血の巡りも滞りやすいから、
心まで重くなってしまうのです。

じゃあ、なぜ近しい人にだけ？　

✔ 社会の中では「いい子」で我慢しているから
✔ 彼は安心できる存在だから
✔ 近い人ほど、自分の弱さやもやもやを映しやすいから

そう。　

本音を出せるのは、
深い信頼があるからこそ♡

彼にだけ出てしまうイライラは
裏を返せば“愛の証”なんです。
(殿方はえらい迷惑よね笑)

＜イライラ解除、薬膳美活＞

とにかく…気を巡らせる 

→ 柑橘類、香菜、ハーブ、ジャスミンティー、ミントティー…

ついでに、
イライラ期のくすみやクマもさよなら

→玉ねぎ(なるべく生)、お酢、ニラ、ネギ…

イライラを流す“ちいさな習慣”が
心も関係もやわらかくしてくれます♡

また、普段から良い関係が築けていると
割とそこは優しく受けとめてくれるかも！

年齢を重ねても、美しくしなやかな人は、
「揺らぎ」さえも愛しく受け止めて
周りも味方につけて笑自分らしく輝いている(^_-)

そんな女性でありたいですね〜♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくれて
ありがと〜♡